Uống collagen dạng bột lúc nào là tốt nhất

Đối với phụ nữ 30+, bổ sung collagen mỗi ngày chính là giải pháp cần thiết giúp giảm khô sạm, ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da do tuổi tác.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung Collagen đường uống mang lại hiệu quả thiết thực đối với sức khỏe và làn da, đặc biệt là khả năng phòng ngừa nguy cơ thiếu hụt Collagen gây lão hoá da, huyết áp cao, loãng xương, xơ cứng động mạch,...

Vậy uống Collagen khi nào tốt? Nên uống Collagen trước hay sau bữa ăn? Uống trong bao lâu thì có hiệu quả? Cùng đi tìm câu trả lời cùng chuyên gia, bác sĩ Phan Thanh Dần - Cố vấn sức khoẻ tại chiaki.vn

Uống collagen vào lúc nào là tốt nhất?

Uống collagen dạng bột lúc nào là tốt nhất

Theo bác sĩ Phan Thanh Dần, thời điểm uống Collagen tốt nhất là lúc dạ dày rỗng, không chứa đồ ăn, thông thường là trước bữa ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ buổi tối từ 30 phút - 1 tiếng. Đây được coi là thời điểm cơ thể diễn ra quá trình trao đổi chất, hồi phục cơ thể và tái tạo các tế bào da mới tốt nhất.

Đặc biệt, đối với Collagen dạng nước, thời điểm uống tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Các dưỡng chất trong Collagen sẽ hỗ trợ tham gia quá trình tái tạo, hồi phục các tổn thương da, đồng thời giúp cơ thể dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ. 

Cách tốt nhất là bạn nên chia làm 2 lần uống trong ngày, mỗi lần 1 viên. Hãy bắt đầu ngày mới với 1 viên Collagen giúp bổ sung năng lượng, tăng hiệu suất làm việc, chống mỏi mệt. Và kết thúc 1 ngày dài với 1 viên uống Collagen trước giờ đi ngủ 30 phút để nuôi dưỡng và hồi phù cơ thể từ sâu bên trong.

Xem thêm:

Nên uống Collagen trước hay sau bữa ăn?

Thông thường, các loại thực phẩm chức năng đều được khuyến cáo nên ăn nhẹ trước khi uống thuốc, tránh tình trạng nôn nao, khó chịu, buồn nôn.

Tuy nhiên, với Collagen, chuyên gia khuyến khích nên uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút để cơ thể hấp thu và đem lại hiệu quả tốt hơn. Ngoài ra, uống Collagen đúng cách còn giúp kích thích vị giác, tăng cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Uống Collagen trong bao lâu thì có hiệu quả?

Uống collagen dạng bột lúc nào là tốt nhất

Hiện nay, Collagen được các chuyên gia làm đẹp khuyến khích nên uống theo liệu trình cụ thể và bài bản, kết hợp tuân thủ hướng dẫn từ nhà sản xuất và bác sĩ. 

Hầu hết, cơ thể chỉ nên hấp thu và dung nạp từ 1 - 1.5g hàm lượng Collagen mỗi ngày. Vì vậy, một liệu trình bình thường sẽ kéo dài từ 2 - 3 tháng, 3 - 4 liệu trình/năm, giữa các liệu trình sẽ ngắt nghỉ từ 1 - 2 tháng, không uống liên tục.

Do đó, đối với người có cơ địa tốt hoặc bình thường, bổ sung Collagen sau 2 - 3 tháng sẽ thấy được hiệu quả cải thiện.

Ngoài ra, tuỳ vào một số các yếu tố khách quan như: Chế độ sinh hoạt, ăn uống, thể dục thể thao, độ tuổi cụ thể,...thời gian Collagen phát huy hiệu quả cải thiện rõ rệt sẽ khác nhau.

Xem thêm:

Lưu ý khi uống Collagen theo liệu trình

Bên cạnh việc xác định thời điểm uống Collagen tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Khi thấy hiệu quả, không nên ngừng uống Collagen, mà nên uống theo hướng duy trì.
  • Bổ sung vitamin C, Retinoids, nha đam, nhân sâm, tảo, ngò,..sẽ giúp tăng hàm lượng Collagen tự nhiên trong cơ thể.
  • Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng uống Collagen tuỳ ý theo cảm tính
  • Nên kết hợp điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày và chế độ tập luyện thể thao khoa học, đều đặn
  • Trước năm 20 tuổi, nên bổ sung Collagen thông qua các loại thực phẩm giàu Collagen. Sau 20 tuổi, nên bổ sung Collagen theo dạng chế phẩm (dạng viên uống, dạng nước, dạng bột,...) nhằm phòng ngừa nguy cơ lão hoá da.
  • Với mỗi dạng Collagen, bạn nên tham khảo cách uống Collagen đúng cách theo từng loại.
  • Nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm skincare hàng ngày và bộ sản phẩm chăm sóc da chuyên sâu.

Xem thêm:

Mua viên uống Collagen uy tín, chính hãng ở đâu?

Chiaki.vn là website mua sắm trực tuyến, tại đây chúng tôi có đa dạng sản phẩm bổ sung Collagen tự nhiên cần thiết với nhiều dạng điều chế từ dạng bột, dạng nước, dạng viên.

Ngoài ra, chúng tôi còn mở bán các bộ mỹ phẩm, sản phẩm làm đẹp, skincare hàng ngày, tinh dầu hoa anh thảo giúp cân bằng nội tiết tố, nước hoa chính hãng,...đến từ nhiều thương hiệu “đình đám” được ưa chuộng.

Đối với toàn bộ sản phẩm, chúng tôi cam kết chỉ bán hàng chính hãng, nói KHÔNG với hàng giả, hàng kém chất lượng. 

Nếu khách hàng phát hiện hàng giả, chiaki chúng tôi sẽ bù 150% giá trị sản phẩm.

Mọi thông tin mua hàng xin vui lòng liên hệ:

-------------------------------------

CHIAKI.VN - MUA SẮM TRỰC TUYẾN

Website: https://chiaki.vn/

Hotline: 0932.888.300

Email:  

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, Số 6 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân Trung, Thanh Xuân, Hà Nội.

Showroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.

By japana.vn

18-01-2021 | 04:18

Có thể ít “quen mặt” với hội chị em, nhưng Collagen dạng bột của Nhật cũng nhận được nhiều đánh giá tốt về khả năng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Để có được điều đó thì bạn cần phải biết cách uống Collagen Nhật Bản dạng bột đúng cách thì mới đảm bảo có được hiệu quả như mong muốn.

Đọc ngay bài viết này của Japana để tìm hiểu cách sử dụng collagen dạng bột đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

Collagen Nhật Bản dạng bột là gì? Có công dụng gì?

Collagen dạng bột của Nhật là một trong các dạng sản phẩm bổ sung collagen được bán trên thị trường bên cạnh collagen dạng nước, dạng viên.

  • So với hai dạng collagen kia thì collagen dạng bột có giá thành rẻ nhất.
  • Collagen dạng bột có giá thành rẻ hơn so với dạng nước và dạng viên

Collagen Nhật Bản dạng bột có thành phần chính là collagen chiết xuất từ cá hoặc bì lợn. Một điểm khác so với dạng nước hay dạng viên đó là bạn có thể pha collagen dạng bột cùng với sinh tố, nước ép hoa quả hoặc sữa để uống.

Cách này giúp chị em dễ dàng uống collagen mà không bị mùi tanh của chiết xuất collagen từ cá gây khó chịu.

Uống collagen dạng bột lúc nào là tốt nhất

Bột Collagen Fish 100% 500g.

Cũng như các dạng collagen nói chung, collagen dạng bột có một số tác dụng là:

  • Kích thích quá trình trao đổi chất, dưỡng da chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi cho da luôn căng mịn.
  • Duy trì tính đàn hồi và dẻo dai của xương, hạn chế mắc bệnh viêm khớp.
  • Cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, móng nhanh mọc và chắc khỏe.
  • Giúp các vết thương nhanh lành sẹo, tránh cho da bị sần sùi kém mịn màng.
  • Cải thiện sức khỏe của mạch máu, đề phòng chứng cao huyết áp.
  • Collagen dạng bột cũng có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da căng mịn
  • Sử dụng collagen dạng bột có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da căng mịn

Cách uống Collagen Nhật Bản dạng bột đúng cách

Nhiều sản phẩm Collagen Nhật Bản dạng bột được chia thành gói nhỏ thuận tiện cho bạn sử dụng và phân chia sẵn liều lượng đúng theo như hướng dẫn từ nhà sản xuất. Ngoài ra cũng có sản phẩm collagen được đóng hộp giống như sữa bột.

  • Khi dùng bạn chỉ việc cho bột collagen ra cốc rồi hòa tan với nước là có thể dùng ngay.
  • Một ưu điểm khác của collagen dạng bột là bạn có thể hòa tan chúng vào đồ ăn, thức uống khác rồi dùng, vừa tránh được mùi tanh của chiết xuất collagen, vừa giúp ăn uống ngon miệng.
  • Cũng như hai dạng collagen kia, bạn chỉ nên duy trì uống collagen dạng bột trong khoảng 2 - 3 tháng, sau đó nghỉ 1 - 2 tháng để cho cơ thể hấp thụ hết collagen rồi mới được dùng tiếp.
  • Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen dạng bột là buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc buổi sáng trước bữa sáng khoảng 30 phút - 1 tiếng.

Uống collagen dạng bột lúc nào là tốt nhất

Bột bổ sung Collagen và nhau thai heo Orihiro 60,000mg 120g.

Một số lưu ý khi dùng Collagen Nhật Bản dạng bột để đạt hiệu quả nhất

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ để có cách uống Collagen Nhật Bản dạng bột an toàn, hiệu quả:

  • Tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất, không tự ý tăng liều lượng uống collagen dạng bột.
  • Không nên ăn sau khi uống collagen, tránh cho collagen bị hòa lẫn với thức ăn làm cho cơ thể khó hấp thụ collagen hơn.
  • Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen khi mang thai, cho con bú để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
  • Duy trì thói quen chăm sóc da cơ bản: tẩy trang, rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng.
  • Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tự nhiên giúp chuyển hóa collagen tốt hơn, hạn chế dùng đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ.
  • Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.
  • Nên kết hợp với một chế độ ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng

Cách uống collagen dạng bột cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần hòa tan vào nước lọc rồi uống, hoặc kết hợp cùng nước ép hoa quả để bổ sung thêm vitamin cho làn da khỏe mạnh.

Đặc biệt, bạn nhớ thời điểm uống collagen tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ được Collagen Nhật Bản dạng bột một cách tốt nhất.
Chúc bạn luôn có một làn da trẻ trung, căng mịn và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Japana nhé!