Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Du lịch
  • Cẩm nang
  • Điểm đến

Thứ sáu, 10/4/2020, 10:13 (GMT+7)

Phở Việt Nam, súp miso Nhật Bản, cá nướng Hy Lạp... là những món ăn được đánh giá vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe.

Con người ngày càng nhận thức được tầm quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhiều nền ẩm thực trên thế giới đã được nghiên cứu và xếp vào danh sách "vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe". 

Việt Nam

Ẩm thực Việt được đánh giá có nhiều lợi ích sức khỏe nhờ có các món ăn tươi ngon, nhẹ nhàng. Theo chuyên gia ẩm thực Mỹ Largeman Roth, đồ ăn Việt sử dụng nhiều loại thảo mộc tươi, nhiều rau, hải sản và thường sử dụng nước hoặc nước dùng thay vì dầu ăn. Các rau gia vị truyền thống của Việt Nam bao gồm rau mùi, bạc hà, húng quế Thái, hoa hồi và ớt đỏ... 

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

Tôi biết một số người co rúm lại khi nghĩ đến việc ăn ở một nhà hàng thức ăn nhanh, nhưng đối với phần lớn chúng ta, nó chỉ đơn giản là một cách sống.

Mặc dù thức ăn nhanh có xu hướng có được một bản rap tệ, tôi nghĩ rằng thức ăn nhanh thường xuyên là tốt miễn là nó phù hợp với macro của bạn (chế độ ăn kiêng linh hoạt).

Trên thực tế, khi nói đến việc ăn uống, việc theo dõi macro và calo của bạn tại các nhà hàng thức ăn nhanh so với các nhà hàng mẹ và pop không bắt buộc phải đăng thông tin về calo và dinh dưỡng của thực phẩm họ phục vụ.

Đối với những người trong chúng ta ăn thức ăn nhanh, chúng ta may mắn có sự lựa chọn nhiều nhà hàng, vì vậy ít nhất chúng ta có thể chọn ăn tại các nhà hàng thức ăn nhanh có các thành phần tốt nhất cũng như các lựa chọn lành mạnh trong thực đơn của họ.

9 nơi để có được thức ăn nhanh lành mạnh nhất

Ở đây, tôi đảm nhận rằng đó là những nhà hàng thức ăn nhanh lành mạnh nhất cũng như không lành mạnh tương ứng. Điều này dựa trên calo, các lựa chọn lành mạnh cũng như việc sử dụng hormone và thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh của chúng.

Bánh mì Panera

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Panera Bread có nhiều lựa chọn calo thấp hơn và 15 món salad để lựa chọn.
  • Họ sử dụng nhiều thành phần lành mạnh.
  • Thông tin calo và macro dễ dàng có sẵn.
  • Họ đã nhận được một lớp A từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá.A grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats.

Chipotle

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Chipotle từ trên mạng Xây dựng phương pháp của riêng bạn cho phép người tiêu dùng tạo ra các bữa ăn phù hợp với yêu cầu calo và vĩ mô của họ cũng như cho phép họ chọn các tùy chọn lành mạnh hơn như bát salad.
  • Lượng calo và macro Chipotle có sẵn nhưng có một chút khó khăn để đóng cửa vì số lượng khác nhau của công nhân khác nhau.
  • Họ đã nhận được một lớp A từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá.A grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats.

Chick-Fil-A

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Chipotle
  • Chipotle từ trên mạng Xây dựng phương pháp của riêng bạn cho phép người tiêu dùng tạo ra các bữa ăn phù hợp với yêu cầu calo và vĩ mô của họ cũng như cho phép họ chọn các tùy chọn lành mạnh hơn như bát salad.
  • Lượng calo và macro Chipotle có sẵn nhưng có một chút khó khăn để đóng cửa vì số lượng khác nhau của công nhân khác nhau.
  • Trong khi Chick-fil-A có phần đồ ăn nhanh chiên truyền thống, chúng có rất nhiều lựa chọn lành mạnh hơn như salad và lựa chọn gà nướng.B grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats.

Năm ngoái, họ đã được chúng tôi chọn là có bánh sandwich gà nướng nhanh nhất.

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Lượng calo và macro của họ có thể dễ dàng đạt được.
  • Họ đã nhận được A & NBSP; B & nbsp; từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng động vật được nuôi tại nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/loại nội tiết tố.
  • Xe điện ngầm
  • Subway đã tự thiết lập là nơi dành cho các lựa chọn thức ăn nhanh lành mạnh hơn.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but seem to be making steps to improve this.

Họ có nhiều tùy chọn phụ calo thấp hơn và thông tin dinh dưỡng của họ có sẵn.

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Khách hàng có thể ăn nhiều rau trên phụ của họ như họ muốn.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/hormone nhưng dường như đang thực hiện các bước để cải thiện điều này.
  • Starbucks
  • Starbucks cung cấp nhiều lựa chọn lành mạnh hơn cho tất cả các loại đồ uống của họ như xi-rô ít béo, không sữa và không đường.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone tainted animal products.

Họ có rất nhiều lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho cả bữa sáng và bữa trưa.

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Thông tin calo và macro có thể dễ dàng truy cập cũng như thông tin nội dung caffeine.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng động vật được trang trí tại nhà máy và các sản phẩm động vật bị nhiễm độc kháng sinh/hormone.
  • Wendy
  • Wendy, cung cấp một lựa chọn tốt đẹp các món salad và gà nướng trong thực đơn mới nhất của nó.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone tainted meats but do publish their policy online.

Người tiêu dùng có thể trao đổi khoai tây chiên cho các mặt lành mạnh hơn như một món salad phụ mà không có chi phí bổ sung.

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Thông tin dinh dưỡng của Wendy rất dễ tìm và sử dụng.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm độc kháng sinh/hormone nhưng xuất bản chính sách của họ trực tuyến.
  • Dunkin Donuts
  • DD có các lựa chọn lành mạnh hạn chế cho cả đồ uống và thực phẩm của họ.C grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats.

Không thực sự có bất kỳ loại rau hoặc trái cây nào được tìm thấy trong thực đơn của họ.

Họ có sẵn thông tin calo và macro nhưng don lồng liệt kê hàm lượng caffeine trong đồ uống của họ.

Họ đã nhận được một lớp C từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh.

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Không quá tốt cho sức khỏe Nhà hàng thức ăn nhanh
  • Nếu nó phù hợp với macro của bạn, vui lòng ăn vào lúc chín tuổi, nhưng, dường như họ không tập trung quá nhiều vào những người muốn ăn uống lành mạnh hơn hoặc có vẻ rất quan tâm đến & nbsp; chất lượng thịt & nbsp; Khách hàng.
  • ArbyF grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

Taco Bell

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Hoàn toàn không có nhiều lựa chọn lành mạnh và món salad của họ là một số lựa chọn calo cao nhất của họ.
  • Thông tin dinh dưỡng của họ có sẵn.
  • Nhiều mặt hàng của họ có hơn 1000 mg natri cho mỗi khẩu phần.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh.
  • Thông tin dinh dưỡng của họ có sẵn.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh.
  • Thông tin dinh dưỡng của họ có sẵn.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh.
  • Nữ hoàng sữa
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh.
  • Thông tin dinh dưỡng của họ có sẵn.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh.
  • Thông tin dinh dưỡng của họ có sẵn.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh.
  • Thông tin dinh dưỡng của họ có sẵn.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh.
  • Nữ hoàng sữa
  • Một vài lựa chọn lành mạnh hơn có sẵn nhưng chỉ tại các nhà hàng thực đơn đầy đủ của họ.C grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats.

Papa John Pizza Pizza

Top 5 thức ăn nhanh lành mạnh nhất năm 2022

  • Một vài tùy chọn pizza calo thấp hơn có sẵn.
  • Thông tin dinh dưỡng của họ có thể dễ dàng truy cập trực tuyến.
  • Họ đã nhận được một lớp F từ Friends of Earth vì chính sách của họ chống lại việc sử dụng các động vật do nhà máy và các loại thịt bị nhiễm thuốc kháng sinh/thuốc lá do nhà máy đăng lên chính sách của họ trực tuyến.F grade from Friends of Earth for their policy against the use of factory-farmed animals and antibiotic/hormone-tainted meats but do post their policy online.

KFC

Các tùy chọn rất hạn chế hơn có sẵn nhưng cung cấp gà nướng và một lựa chọn phụ tốt cho sức khỏe của đậu xanh. put their list together based on surveys sent to the various fast food companies as well as by looking at each restaurant’s website. You can download their complete report here.

    Nữ hoàng sữa
  • Một vài lựa chọn lành mạnh hơn có sẵn nhưng chỉ tại các nhà hàng thực đơn đầy đủ của họ.
  • Papa John Pizza Pizza
  • Một vài tùy chọn pizza calo thấp hơn có sẵn.

Trước khi bạn đi...

Tôi rất muốn cung cấp cho bạn bộ dụng cụ khởi động nhanh Macros miễn phí của tôi.Macros Quick Start Kit.

10 món ăn nhanh tốt nhất cho sức khỏe nhất là gì?

Nhưng ngày nay, hầu hết mọi nhà hàng thức ăn nhanh đều cung cấp các lựa chọn lành mạnh, bao gồm các lựa chọn ăn chay. Bạn chỉ cần xem qua menu để tìm chúng ...
Chipotle..
Chick-fil-A..
Bánh mì Panera ..
Wendy's..
Sweetgreen..
Dunkin'.
Starbucks..

Đồ ăn nhanh ít có hại nhất là gì?

14 Đơn đặt hàng thức ăn nhanh lành mạnh đáng ngạc nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng..
Khoai tây nướng của Wendy ..
Chick-fil-a sữa chua parfait ..
Bát tàu điện ngầm không bready ..
McDonald's Egg McMuffin ..
Taco Bell Black Bean Taco ..
Chipotle Sofritos Tacos ..
Chick-fil-a gà nướng nướng ..
Hamburger Junior của Wendy ..

Thức ăn nhanh lành mạnh nhất ở Mỹ là gì?

Lên đầu vì nhà hàng thức ăn nhanh lành mạnh nhất là Little Caesars ...
Nữ hoàng sữa ..
McDonald's..
Subway..
Taco Bell ..
Arby's..
Dunkin Donuts..
Chick-Fil-A..
Carl's Junior/Hardee's ..

Món ăn nhanh lành mạnh nhất tim là gì?

6 Đơn đặt hàng thức ăn nhanh tốt nhất cho tim, theo chuyên gia dinh dưỡng..
Blaze Pizza với vỏ súp lơ, cà chua và rau bina ..
Chipotle Whole30 Lifestyle Bowl ..
McDonalds Fruit Maple Bột yến mạch ..
Bát hạt gà QDOBA ..
Starbucks Chickpea cắn và hộp protein bơ ..
Taco Bell Soft Gà taco ..