Chăm sóc sức khỏe răng miệng là một phần tất yếu trong cuộc sống hàng ngày của tất cả chúng ta. Ngay từ khi còn nhỏ, bạn đã được luyện tập thói quen bảo vệ hàm răng của mình bằng cách đánh răng mỗi ngày hai lần, xỉa răng, súc miệng sau khi ăn v.v… Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học cho thấy cạo lưỡi chính là một trong những việc làm cần thiết để bảo vệ bạn khỏi vi khuẩn và các bệnh răng miệng.
Khi bạn ngủ, hệ tiêu hóa vẫn liên tục hoạt động, lọc bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể bằng cách tạm đẩy chúng tới bề mặt lưỡi. Nếu chúng ta không loại bỏ đi những chất độc tố này, cơ thể sẽ hấp thu ngược lại, có thể dẫn tới các vấn đề về tiêu hóa, khó thở và gây ảnh hưởng đối với hệ miễn dịch.
Theo các chuyên gia ngành nha khoa, cây cạo lưỡi còn có thể loại bỏ các chất độc và vi khuẩn khỏi lưỡi tốt hơn cả bàn chải răng. Mặc dù đánh răng và xỉa răng có thể làm bật các mảnh vụn của thức ăn thừa, nhưng lại không thể loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn. Gần một nửa số vi khuẩn trong miệng chúng ta sống sâu trên bề mặt nhám của lưỡi; hành động cạo lưỡi sẽ giúp thu gom những chất độc hại này [thường phân loại được bằng màu: trong suốt, trắng, vàng hoặc xanh] và loại bỏ khỏi cơ thể.
5 lý do bạn nên cạo lưỡi
1. Cạo lưỡi giúp ngăn ngừa và điều trị hôi miệng
Thật tệ hại khi cuộc sống, các mối quan hệ và tình cảm quý mến của mọi người dành cho chúng ta bị ảnh hưởng bởi bệnh hôi miệng. Thông thường, nguyên nhân hôi miệng xảy ra do các vi khuẩn vẫn tồn tại nằm sâu phía sau lưỡi [nơi bàn chải không thể chạm tới]. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cạo lưỡi có thể loại bỏ và giảm đáng kể số lượng vi khuẩn gây ra căn bệnh này.
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cạo lưỡi có thể loại bỏ và giảm đáng kể số lượng vi khuẩn gây ra bệnh hôi miệng.
2. Cạo lưỡi giúp chúng ta thưởng thức món ăn ngon hơn
Một quá trình tiêu hóa đúng cách bắt đầu bằng việc nếm thức ăn và tiết ra nước bọt. Nếu các dịch nhầy chứa chất độc không được loại bỏ kịp thời, chúng có thể gây tắc chồi vị giác, dẫn đến cảm giác thèm ăn sai lệch hoặc chúng ta không thể nhận ra mùi vị của thức ăn. Khi bạn loại bỏ những chất này ra khỏi bề mặt lưỡi, các chồi vị giác được thông suốt, giúp bạn thưởng thức hương vị thức ăn một cách ngon miệng hơn.
3. Cạo lưỡi thúc đẩy hệ miễn dịch
Hàng phòng thủ đầu tiên trong hệ miễn dịch bắt đầu từ lưỡi.Cạo lưỡi giúp chống lại việc hấp thụ ngược các chất độc vào cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch cho toàn bộ cơ thể của chúng ta.
4. Cạo lưỡi giúp răng chắc khỏe hơn
Việc cạo lưỡi hàng ngày sẽ loại bỏ các vi khuẩn, chất độc – nguyên nhân của một loạt các vấn đề về răng miệng như nha chu, cao răng, viêm lợi, tụt lợi, mất răng v.v… cho bạn một hàm răng sạch và đảm bảo sức khỏe của lợi.
5. Cạo lưỡi giúp tiêu hóa tốt hơn
Nền tảng của một sức khỏe tốt chính là một hệ tiêu hóa tốt, và vị giác chính là cơ quan đầu tiên của hệ tiêu hóa.Vì vậy, loại bỏ các chất độc có nguy cơ làm tắc nghẽn chồi vị giác bằng việc cạo lưỡi rất quan trọng.Tuyến nước bọt của bạn sẽ được kích thích tiết nước bọt nhiều hơn khi cạo lưỡi, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt suốt cả ngày.
Tuyến nước bọt của bạn sẽ được kích thích tiết nước bọt nhiều hơn khi cạo lưỡi, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt suốt cả ngày.
Cạo lưỡi đúng cách
Bạn nên cạo lưỡi hằng ngày, vào buổi sáng trong khi đánh răng và trước khi dùng nước súc miệng.
Đứng trước gương đặt cây cạo lưỡi ở bề mặt lưỡi và cố gắng cạo càng xa về phía sau lưỡi của bạn càng tốt.Nhẹ nhàng cạo bề mặt lưỡi, rửa chiếc cạo lưỡi sau đó lặp lại quá trình tới khi bạn cảm thấy sạch và hết chất nhờn.
Cây cạo lưỡi không hề đắt và có thể tìm thấy ở hầu hết các hàng nhu yếu phẩm. Nếu cần thiết, bạn cũng có thể dùng một chiếc thìa kim loại để cạo lưỡi.
Chúc bạn và gia đình có thói quen giữ vệ sinh răng miệng đúng cách để có được hàm răng chắc khỏe, hơi thở thơm mát và nụ cười tươi sáng suốt cả ngày!
Benh.vn [Theo Mind Body Green]
[Dân trí] - Cạo lưỡi là một dụng cụ nha khoa nhỏ giống như thìa hoặc lưỡi dao. Về mặt kỹ thuật cạo lưỡi không phải là điều gì mới mẻ, và đã được thực hành trong nhiều thế kỷ ở châu Âu và châu Phi.
Những chiếc cạo lưỡi truyền thống thường được làm bằng gỗ, kim loại, ngà voi và xương cá voi, mặc dù ngày nay bạn có thể mua được những chiếc cạo lưỡi rẻ tiền hơn làm từ nhựa hoặc đồng trên mạng. Sử dụng bàn chải đánh răng để chải lưỡi cũng có tác dụng tương tự, theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ [ADA].
Những dụng cụ đơn giản này được thiết kế để loại bỏ vi khuẩn trên lưỡi góp phần gây hôi miệng, Mahvish Ahmed, bác sĩ nha khoa tại Smile Design Manhattan, thành phố New York, giải thích. "Phần lớn vi khuẩn trong miệng sống trên lưỡi và hầu hết chúng ta có xu hướng bỏ bê khu vực đó, đặc biệt là phía sau lưỡi". Ngoài việc giúp miệng bạn cảm thấy tươi mát hơn, cạo lưỡi cũng có thể loại bỏ các mầm bệnh có liên quan đến bệnh nướu răng và bệnh tim mạch, cũng như sâu răng.
Mặc dù cạo lưỡi có vẻ hiện đang là mốt, song điều quan trọng cần nhớ đó chỉ là một bước có thể thực hiện để vệ sinh răng miệng tốt hơn. "Mặc dù việc cạo lưỡi trên thực tế sẽ loại bỏ vi khuẩn khỏi lưỡi, giống như với mảng bám trên răng, song nó sẽ tích tụ lại nếu không được thực hiện thường xuyên", bác sĩ Ahmed nói. Và, theo ADA, không có bằng chứng nào cho thấy việc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi sẽ ngăn ngừa hơi thở hôi hoặc chứng hôi miệng. Vì vậy, mặc dù nó có thể tạm thời làm giảm, cạo lưỡi không phải là một phương thuốc thần kỳ, và nó chắc chắn không thể thay thế cho đánh răng hàng ngày.
Nếu bạn cần những cách khác nhau để cải thiện hơi thở hoặc vệ sinh răng miệng, thì bổ sung thêm việc cạo lưỡi mỗi ngày một lần có thể là phương pháp nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn có một lớp phủ dày màu trắng trên lưỡi, đó cũng có thể là một dấu hiệu khác của những vấn đề về sức khỏe. Hãy đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ việc vệ sinh thường xuyên và kiểm tra với bác sĩ sĩ của bạn.
Cẩm Tú
Theo Refinery29
Vệ sinh lưỡi có thật sự cần thiết hay không là vấn đề được khá nhiều người thắc mắc trong việc vệ sinh răng miệng hàng ngày.
Lưỡi được xem là bộ phận quan trọng giúp chúng ta nhận biết được mùi vị của thức ăn và nhiều chức năng quan trọng khác trong việc sinh hoạt hàng ngày. Nhiều ý kiến cho răng việc vệ sinh lưỡi là điều cần phải làm hàng ngày nhưng nhiều người cũng cho răng điều này là không cần thiết. Vậy thực tế như thế nào, vệ sinh lưỡi có thật sự cần thiết hay không?
Vệ sinh lưỡi có thật sự cần thiết hay không?
Các mảng bám trên răng chính là một trong số những tác nhân gây ra các vấn đề răng miệng. Theo các chuyên gia, mảng bám thường được hình thành trong vòng 24 giờ. Vì thế, mỗi ngày bạn nên đánh răng ít nhất từ 1 – 2 lần/ngày để ngăn ngừa việc hình thành những mảng bám. Đây cũng là cách tốt để giữ cho hàm răng của bạn luôn chắc, khỏe và giữ gìn vệ sinh răng miệng.
Nếu bạn chỉ súc miệng thì lưỡi của bạn sẽ không được làm sạch cũng như có khả năng loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây hại. Trên lưỡi vẫn sẽ tồn tại một lớp màng sinh học với cặn đồ ăn, thức uống gọi là các mảng bám và sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng chung của chúng ta. Chính vì vậy mà vấn đề vệ sinh lưỡi có thật sự cần thiết hay không thì chúng tôi xin khẳng định rằng là hoàn toàn cần thiết và phải thực hiện thường xuyên.
Vệ sinh lưỡi là điều cần thiết phải thực hiện hàng ngày
Mục đích chính của việc cạo lưỡi là để giữ cho hơi thở luôn được thơm tho và phòng tránh các loại bệnh liên quan đến lưỡi. Một số người làm việc này rất thường xuyên nhưng thậm chí có những người lại chưa từng cạo lưỡi bao giờ và chưa hề biết tới khái niệm vệ sinh lưỡi.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta không vệ sinh lưỡi thường xuyên?
Nếu chúng ta không thực hiện vệ sinh lưỡi thường xuyên thì sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng không tốt xảy ra như:
✤ Lưỡi đổi màu: Lưỡi của bạn có thể sẽ bị chuyển sang màu tối, sần sùi, điều này là do các mảng thức ăn còn sót lại trong miệng. Do vậy, cạo sạch bựa lưỡi là điều cần thiết mà bạn phải thực hiện mỗi ngày để tránh tác hại này.
✤ Vị giác kém đi: Khi lưỡi không được làm sạch, lớp vi khuẩn, tế bào chết và mảng bám thức ăn sẽ phủ trên lưỡi làm vị giác của bạn kém đi, bạn có thể sẽ bị mất cảm giác thèm ăn, không thể nếm được mùi vị thực sự của món ăn.
Lưỡi không sạch khiến vị giác kém, ăn không thấy ngon
✤ Viêm nướu: Vi khuẩn tích tụ trên lưỡi có thể lan truyền vào răng, dẫn tới sưng viêm nướu và lợi. Chứng sưng viêm này có thể dẫn tới bệnh nha chu, thậm chí ảnh hưởng tới tim.
✤ Lở loét miệng: Khi lượng vi khuẩn trong miệng quá lớn, nấm cũng phát triển, gây lở loét miệng, hình thành nên những vệt trắng ở lưỡi.
✤ Hơi thở hôi: Đây là hậu quả phổ biến nhất của việc không làm sạch lưỡi. Vi khuẩn tích tụ, sinh sôi trên lưỡi gây ra mùi hôi miệng. Do đó, bạn cần cạo lưỡi đều đặn mỗi ngày để tránh tình trạng này.
Lưỡi không sạch là nguyên nhân dẫn đến hôi miệng
Hiện nay, trên thị trường cũng có bán rất nhiều những dụng cụ cạo lưỡi có nhiều kiểu dáng khác nhau, bạn có thể chọn cho mình một chiếc dụng cụ cạo lưỡi thích hợp. Giá trung bình cho 1 dụng cụ cạo lưỡi chỉ khoảng 20.000đ trở lên.
Với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây hy vọng mọi người đã có câu trả lời chính xác nhất cho mình về vấn đề vệ sinh lưỡi có thật sự cần thiết hay không rồi nhé, cũng như những ảnh hưởng có thể xảy ra nếu bạn không cạo lưỡi.
Nguồn: Kiến thức nha khoa