Phê cần bao lâu mới tỉnh
|
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống cà phê thường xuyên sẽ rất có lợi cho cơ thể. Nó giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: Alzheimer, Parkinson, tiểu đường tuýp 2, tốt cho gan, tốt cho tim mạch, giảm cân hiệu quả, tinh thần vui vẻ và kéo dài tuổi thọ... Tuy nhiên, bất kỳ một loại thực phẩm nào cũng vậy, dù tốt đến mấy thì bạn cũng chỉ nên nạp một lượng vừa đủ, nếu không sẽ phải đối mặt với rất nhiều rủi ro.
Show Đối với cà phê, những số liệu khoa học đã cho biết bạn nên uống mỗi ngày 1-2 ly cà phê, nhiều nhất là 4 ly với tổng dung tích khoảng 1000ml. Theo đó, lượng caffeine vừa phải mà nạp vào người sẽ từ 300mg - 400mg. Bởi vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng caffeine bạn nạp nhiều hơn 1gr có thể sẽ gây nôn mửa, ngất xỉu và uống hơn 10gr trong một ngày sẽ có nguy cơ tử vong. Caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn có trong trà, cacao,... thế nên, bạn cần kiểm soát lượng caffeine để tránh những hậu quả xấu nhé. Đặc biệt, đừng quên chú ý những thời điểm vàng dưới đây để uống cà phê sẽ tốt nhất cho cơ thể.  Từ 9h00 – 11h30 sáng The Coffee House biết rằng rất nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Tuy nhiên theo các chuyên gia nghiên cứu về dinh dưỡng đã cho biết, thời điểm lý tưởng nhất để uống cà phê đó là từ 9 giờ đến 11 giờ sáng. Bởi vì khi bạn thức dậy đến trước 9 giờ sáng, hàm lượng cortisol trong cơ thể của bạn đã rất cao, việc nạp caffeine vào sẽ thúc đẩy sản sinh cortisol nhiều hơn. Kết quả sẽ khiến bạn cảm thấy bồn chồn, lo lắng và kéo theo mệt mỏi trầm trọng khi cortisol và caffeine đã tiêu biến. 30 – 60 phút sau khi ăn Cà phê có khả năng thúc đẩy tiêu hóa rất tốt. Vì thế, sau bữa ăn khoảng 30 phút chính là thời điểm thích hợp để uống một ly cà phê sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc năng suất hơn, ngăn chặn cảm giác đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu hiệu quả. Tuy nhiên, cà phê cũng sẽ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, nên bạn cần chú ý việc uống cà phê nếu bữa ăn của bạn đang được bổ sung nhiều sắt. Trước khi tập thể thao Cà phê giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, trước khi tập thể thao 30 phút, bạn có thể uống một tách cà phê. Nó sẽ là giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, và làm cho hiệu quả tập luyện các môn thể thao có ý nghĩa hơn. Khi mệt mỏi và buồn ngủ (13h00 – 17h00) Cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, điều này hoàn toàn đúng. Vậy nên, khi cảm thấy buồn ngủ và mất năng lượng, bạn có thể uống một ly cà phê, nó sẽ giúp bạn lên dây cót tinh thần, tỉnh táo, tập trung cho công việc trong cả 4 – 6 giờ sau và hiệu quả cao nhất là từ 30 – 60 phút sau khi uống. Điều này cũng cho thấy rằng, bạn không nên uống cà phê vào buổi tối, vì caffeine sẽ khiến bạn phải mất ngủ, hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vậy nên, nếu vào buổi chiều, bạn nên uống cà phê trong khoảng thời gian từ 1 giờ đến 5 giờ. Vì lúc này lượng cortisol trong cơ thể bạn giảm xuống thấp, nạp caffeine vào sẽ giúp phát huy tác dụng của nó, đồng thời không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối. Vậy đó, uống cà phê là một thói quen phổ biến của nhiều người, tuy nhiên chúng ta cần chú ý những khung giờ, thời điểm nên uống cà phê trong ngày để đảm bảo nhận được những tác dụng tích cực mà cà phê mang lại và tránh được những tác hại xấu. Và bây giờ, hãy nhắm một thời điểm lý tưởng để bạn thưởng thức những ly cà phê tinh túy, thơm nồng nàn và đậm đà của The Coffee House để thỏa mãn tình yêu với cà phê bạn nhé! Ai trong chúng ta cũng đều mắc phải sai lầm khi tận hưởng quá nhiều Cần sa khoảng 1 hoặc 2 lần trước đó. Buồn nôn, choáng váng, chóng mặt và hoảng loạn là những dấu hiệu khi hấp thụ “hơi nhiều” THC. Một số người đủ may mắn để không phải trải nghiệm những hiệu ứng đáng lo ngại trên, nhưng nó có thể hết sức đáng sợ đối với những người mới bắt đầu. Dù bạn có là một cựu binh hút cần hay chỉ mới tham gia. Đây là 7 cách để hãm lại những cơn phê quá cỡ mà không quá dữ dội. Nội dung1. Thả lỏng và thư giãnNghe có vẻ nói dễ hơn làm, nhưng chuẩn cmnr đấy, sử dụng phương pháp hít thở để giữ được bình tĩnh và giúp cơn high dịu đi. Cố hít một hơi thật sâu, giữ từ 4-5 giây và thở ra cho hết. Sau vài lượt, lượng oxygen đi vào trong sẽ giúp não và cơ thể kiểm soát được, làm cơn high yếu đi. 2. NướcNước có thể là chìa khóa để tránh các triệu chứng do sử dụng quá mức. Uống đủ nước sẽ giữ cho mọi thứ thông suốt bên trong cơ thể bạn. Khi chúng ta bị mất nước, cơ thể sẽ làm những điều điên rồ, như gây ra đau bụng, đau đầu và chóng mặt, một vài cảm giác tương tự khi chúng ta quá high. Nếu bạn cảm thấy mình chật vật khi phải hãm cơn phê lại, hãy uống một ít nước. 3. Tiêu đenĐây là một phương thuốc tại gia để chữa các chứng hoảng loạn và lo âu hàng thập kỉ qua. Nhai một ít hạt tiêu đen đã được chứng minh rằng giảm đáng kể lượng THC, vì vậy hãy luôn giữ một ít bên mình để đề phòng. 4. Đi ra ngoàiQuanh quẩn suốt ngày trong nhà cũng đủ khiến cho những người kể cả không hút Cần đủ điên lên. Nếu các hiệu ứng từ Cần sa trở nên mạnh hơn mức bình thường, hãy thử đi ra ngoài, hòa mình vào tự nhiên và đi dạo. Không khí trong lành sẽ giúp xua tan mọi cảm giác khó chịu. 5. Sức mạng từ việc tắm gộiĐi tắm, ngâm mình trong bồn có thể làm dịu cơn high. Dòng nước nhẹ nhàng dường như rửa sạch tất cả các cảm giác như buồn nôn và hoảng loạn. Hít thở hơi nước cũng là cách tuyệt vời để bổ xung hàm lượng oxy trong cơ thể, trong khi nó cũng cung cấp thêm một lượng nước nữa. 6. Trái cây thuộc họ cam quýtTrái cây có vị chua, như chanh vàng và chanh xanh, rất tuyệt vời để làm giảm cảm giác high quá mức. Đơn giản chỉ là vắt thứ quả này vào miệng, cố chịu đựng vị chua càng lâu càng tốt. Các Enzyme trong đấy sẽ giúp giảm hiệu ứng do THC và đem lại hơi thở tươi mát. 7. Các loại thuốc trường sinhĐa số chúng ta đều uống từ 3-4 tách café mỗi ngày, nhưng tôi cược với các bạn rằng bạn không hề biết café có thể làm giảm cơn high. Café là một trong những công cụ hữu hiệu nhất nhằm giảm cảm giác high quá mức. Cảm giác tỉnh táo từ những hạt café mang lại có thể cảm thấy gần như ngay lập tức, khiến người dùng tỉnh táo và tập trung, chứ không phải là hoảng loạn và buồn nôn. Bạn làm thế nào để hãm phê ? Hãy chia sẻ với chúng tôi qua Fanpage Cần sa hoặc để lại bình luận dưới đây nhé. 4.5 6 votes Article Rating Nếu bạn có thắc mắc cần giải đáp, hãy ghé ngay Hỏi đáp Cần sa để được hỗ trợ nhé!!! Đừng quên Theo dõi Fanpage Cần sa nha homie
Chia sẻ Telegram Bài viết trướcSự thật về ma túy: Cocaine vs Cần sa Bài tiếp theoColorado vừa phá mọi kỷ lục về doanh thu bán Cần sa Ngọn Cỏ Ven Đường Tui là một cái cây hiền lành, chưa ai tìm thấy chất gây nghiện nào trong tôi. Tuy nhiên người ta lại gán ghép tôi là Ma túy. Wtf? |
