Không hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ bị sẩy thai thường ít bị buồn nôn hơn. Nhưng rất nhiều mẹ bầu hoàn toàn bình thường, có ít hoặc không có buồn nôn trong tam cá nguyệt đầu. Hãy tự cho mình là may mắn và đừng lo lắng nếu mẹ không phải chịu đựng!
Làm thế nào để khắc phục chứng ốm nghén? Nếu mẹ có biểu hiện buồn nôn và nôn nhẹ, các bác sĩ sản khoa và nữ hộ sinh thường khuyên nên áp dụng một số biện pháp tương đối đơn giản sau:
- Ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ thường xuyên trong ngày để dạ dày của mẹ không bao giờ trống. Thực phẩm có hàm lượng protein cao và carbohydrate phức tạp [cơm, xôi,…] có thể đặc biệt hữu ích. Mẹ nên ăn chậm.
- Đừng nằm ngay sau khi ăn bởi vì nó có thể làm chậm quá trình tiêu hóa.
- Để đồ ăn vặt trên giường, chẳng hạn như bánh quy giòn để mẹ có thể ăn ngay lúc đói. Ăn bánh quy cũng có thể giúp mẹ cảm thấy tốt hơn và đơn giãn để thực hiện.
- Ngồi dậy từ từ vào buổi sáng, nên ngồi trên giường vài phút, chứ không bật dậy đột ngột.
- Tránh thức ăn có mùi và gây ra buồn nôn. Nếu có vẻ như mẹ buồn nôn với gần như mọi thứ bổ dưỡng, mẹ nên ăn vài món bất kỳ mà mẹ cảm thấy ngon miệng.
- Ăn các món ăn hơi lạnh hoặc bằng với nhiệt độ phòng bởi vì các loại thực phẩm nóng có xu hướng có mùi mạnh hơn.
- Không nên ăn thức ăn chứa chất béo nhiều vì phải mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Mẹ cũng nên tránh xa các loại thức ăn chiên, thực phẩm cay, chua, hoặc gia vị nhiều, nó có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa của mẹ.
- Đánh răng và rửa miệng sau khi ăn.
- Uống nước giữa các bữa ăn, nhưng không uống nhiều cùng một lúc vì nó sẽ làm cho mẹ no. Nhấm nháp nước thường xuyên trong suốt cả ngày là cách thức tốt để giữ nước mà không làm đầy bụng. [Màu nước tiểu của mẹ cho biết liệu bạn có đủ chất lỏng hay không: màu vàng hoặc vàng nhạt. Nếu màu vàng đậm, đó là dấu hiệu mẹ cần uống nhiều hơn]
- Nếu mẹ nôn mửa nhiều, hãy thử một loại đồ uống thể thao có chứa glucose, muối, và kali để bù đắp các chất điện giải bị mất.
- Mẹ nên để ý các yếu tố kích thích có thể gây ra buồn nôn để tránh, như căn phòng ngột ngạt, mùi nước hoa nặng, mùi xe hơi, hoặc thậm chí các kích thích thị giác nhất định, giống như ánh sáng nhấp nháy…
- Hít thở không khí trong lành bằng cách đi dạo công viên hoặc mở cửa sổ cho thoáng khí.
- Thư giãn và ngủ trưa bất cứ khi nào mẹ có thể - buồn nôn có thể trở nên tồi tệ hơn nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi.
- Xem truyền hình hoặc dành thời gian với bạn bè để giải tỏa căng thẳng và xóa tan những khó chịu của mẹ bầu.
- Dùng vitamin dành cho mẹ bầu, nhưng nên hỏi ý kiến bác sĩ.
- Dùng gừng. Có tác dụng hổ trợ tiêu hóa và giảm bớt sự buồn nôn. Mẹ có thể uống trà gừng, hay mứt gừng, kẹo gừng,… Nếu gừng dưới dạng dược phẩm hay thuốc men, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ nhé!
- Dùng thử bạc hà. Một số phụ nữ cảm thấy nhẹ nhõm khi nhấm nháp trà bạc hà hoặc kẹo bạc hà, đặc biệt là sau khi ăn.
- Thử nghiệm với hương liệu. Một số mẹ bầu tìm thấy mùi thơm như chanh, bạc hà, hay cam có tác dụng hữu ích. Mẹ có thể cho một hoặc hai giọt tinh dầu vào một khăn tay, hay đơn giản hơn mang vỏ cam, vỏ bưởi theo người, khi có cảm giác bất ổn với mùi gây khó chịu thì mẹ dùng khăn tay hay những vỏ này để ngửi. [Tinh dầu rất mạnh, do đó sử dụng rất ít, nên chọn tinh dầu tự nhiên mẹ nhé.]
Tham khảo: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
Bác sĩ Bùi Thị Thu Hà giải thích rằng:
Sản phụ thường nghén nhiều nhất trong 3 tháng đầu do nồng độ hocmon thai kỳ HCG tăng và đạt đỉnh ở tuổi thai 8-12 tuần, sau đó sẽ hạ xuống dần. Các bác sĩ sẽ chỉ định thuốc giảm nghén để hỗ trợ trong một số trường hợp mẹ nghén nhiều. Và sẽ chỉ định truyền dịch trong trường hợp mẹ bầu ói nhiều làm mất nước điện giải.
Ốm nghén là tình trạng khiến nhiều bà bầu cảm thấy khổ sở đủ đường, thường xuất hiện ở tam cá nguyệt đầu tiên. Trong trường hợp bị ốm nghén nặng, bà bầu như bị tra tấn khi không thể ăn uống hay làm bất cứ thứ gì.
Tình trạng ốm nghén có liên quan tới sự thay đổi các hormone cần thiết cho sự phát triển của nhau thai. Các chuyên gia cho rằng, đây là dấu diệu của một thai kỳ khỏe mạnh, mặc dù nó hành hạ nhiều bà bầu ăn không ngon ngủ không yên.
Phản ứng này liên quan đến một loại hormone trong cơ thể được gọi là gonadotropin màng đệm ở người [HCG]. Đây là một hormone glycoprotein được tiết ra bởi các tế bào nguyên bào nuôi của nhau thai. Chức năng chính của HCG là kích thích hoàng thể kinh nguyệt sang hoàng thể thai nghén, đồng thời thúc đẩy sự tiết liên tục của estrogen và progesterone, duy trì hình dạng của nội mạc tử cung, giúp nhau thai phát triển bình thường, rất cần thiết để duy trì thai kỳ khỏe mạnh.
Ốm nghén là dấu hiệu của một thai kỳ khỏe mạnh. [Ảnh minh họa]
Khi hormone này gia tăng nhanh chóng nó sẽ làm ức chế sự bài tiết của dịch vị, từ đó ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa bình thường của bà bầu, gây ra cảm giác buồn nôn và nôn.
Ở một góc độ khác, hormone HCG tăng lên chứng tỏ thai khi đang lớn lên một cách khỏe mạnh. Tùy vào thể trạng của từng người, hormone HCG sẽ tăng cao hoặc thấp, dẫn tới bà bầu có phản ứng ốm nghén nặng nhẹ khác nhau.
Thông thường, bà bầu sẽ có những triệu chứng ốm nghén như chán ăn, buồn nôn, nôn mửa, mệt mỏi vào tuần thứ 6 của thai kỳ. Các triệu chứng sẽ dần thuyên giảm vào khoảng tuần thứ 13.
Ốm nghén có liên quan mật thiết tới sự phát triển IQ của trẻ
Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Nhi ở Toronto, Canada đã phát hiện ra rằng, những bà bầu bị ốm nghén nặng khi mang thai sau khi sinh con, trẻ có đầu óc nhạy bén, thông minh hơn. Họ tin rằng, điều này có liên tới các hormone thai kỳ trong lúc ốm nghén đã tác động tích cực tới sự phát triển não bộ của thai nhi.
Tình trạng ốm nghén càng nặng thì điểm IQ càng cao. [Ảnh minh họa]
Để chứng minh cho điều này, các nhà nghiên cứu đã tiến hành một thí nghiệm kéo dài từ năm 1998 đến năm 2003, bao gồm 121 phụ nữ được chia thành 3 nhóm mẹ con: bà mẹ bị ốm nghén được điều trị bằng diclectin, bà mẹ bị ốm nghén không được điều trị bằng dilectin, bà mẹ không bị ốm nghén.
Sau đó, các bài kiểm tra khác nhau đã được thực hiện cho trẻ em từ 3 đến 7 tuổi.
Kết quả cho thấy con cái của những phụ nữ bị ốm nghén đạt điểm cao hơn về chỉ số IQ, khả năng nói trôi chảy, phát âm tốt và trí nhớ tốt về những con số. Theo các nhà nghiên cứu, tình trạng ốm nghén càng nặng thì chỉ số IQ càng cao.
Kết quả của nghiên cứu đã được công bố trên của Tạp chí Nhi khoa vào tháng 4 năm 2009.
Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Irena Nulman cho biết: "Các phát hiện cho thấy việc buồn nôn, nôn trong thai kỳ không có hại cho em bé. Trên thực tế, nó còn có thể hỗ trợ thúc đẩy sự tăng trưởng về mặt tinh thần của thai nhi".
Mặc dù việc ốm nghén có liên quan tới IQ của một đứa trẻ nhưng không phải là tất cả. IQ của một người còn liên quan nhiều tới yếu tố như gen di truyền, môi trường, chế độ dinh dưỡng… Đặc biệt, IQ cao không thể tách rời với việc giáo dục. Ảnh hưởng của bố mẹ và từ chính nỗ lực bản thân trẻ cũng là yếu tố quan trọng tạo ra sự khác biệt về trí thông minh của mỗi người.
Vì vậy, mức độ ốm nghén không phải yếu tố quyết định hoàn toàn IQ của trẻ. Các bà mẹ sắp sinh nếu không bị ốm nghén cũng đừng tỏ ra quá lo lắng.
SKĐS - Nhiều phụ nữ mang thai thường có triệu chứng nghén ở những tháng đầu thai kỳ và giảm dần nhưng cũng có trường hợp ốm nghén kéo dài khiến thai phụ lo lắng. Vậy ốm nghén kéo dài do đâu, cách khắc phục và có ảnh hưởng gì?