Trong bài đăng trên blog này, chúng ta sẽ thảo luận cách đặt mục tiêu cho năm 2023 và cung cấp các mẹo để luôn đi đúng hướng trong suốt cả năm
Cho dù đó là giảm cân, bỏ hút thuốc hay cuối cùng là được thăng chức, việc đặt mục tiêu là một phần quan trọng để đạt được thành công.
Nhưng làm thế nào chúng ta có thể chắc chắn rằng mục tiêu của mình thực sự có thể đạt được?
Mục lục
Cách đặt mục tiêu cho năm 2023
1. Hãy cụ thể. Mục tiêu mơ hồ khó đạt được hơn mục tiêu cụ thể. Khi đặt mục tiêu, hãy càng cụ thể càng tốt. Ví dụ: thay vì đặt mục tiêu “giảm cân”, hãy đặt mục tiêu “giảm 10 pound vào tháng 6”. ”
2. Viết mục tiêu của bạn xuống. Điều này sẽ giúp bạn ghi nhớ chúng và giữ chúng trong tâm trí bạn
3. Đặt thời hạn. Đặt ra cho mình một thời hạn sẽ giúp bạn đi đúng hướng và có động lực để đạt được mục tiêu của mình
4. Lên kế hoạch. Khi bạn đã quyết định được mục tiêu và đặt ra thời hạn, đã đến lúc lập kế hoạch hành động. Điều này có thể bao gồm những việc như tham gia phòng tập thể dục, thuê huấn luyện viên cá nhân hoặc cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn khỏi chế độ ăn uống của bạn.
5. Nói với người khác về mục tiêu của bạn. Nói với người khác về mục tiêu của bạn sẽ giúp bạn có trách nhiệm và có động lực để đạt được nó. Bạn thậm chí có thể muốn tranh thủ sự giúp đỡ của bạn bè hoặc thành viên gia đình để giúp bạn đi đúng hướng.
Sử dụng những mẹo này, bạn có thể đặt mục tiêu SMART cho bản thân và tăng cơ hội thành công vào năm 2023
Mục tiêu SMART là gì?
S. M. A. R. T. là từ viết tắt của Cụ thể, Đo lường được, Có thể đạt được, Thực tế và Kịp thời. Mục tiêu SMART là những mục tiêu cụ thể có thể đạt được, thực tế và có khung thời gian hoàn thành nhất định
Cụ thể – Mục tiêu phải rõ ràng và cụ thể, nếu không bạn sẽ không thể tập trung vào nó. Mục tiêu càng cụ thể thì càng tốt
Có thể đo lường được – Mục tiêu phải là thứ mà bạn có thể theo dõi và đo lường tiến độ. Bằng cách này, bạn sẽ biết liệu mình có đang đi đúng hướng để đạt được mục tiêu hay không
Có thể đạt được – Mục tiêu phải có thể đạt được. Nếu mục tiêu quá tham vọng, bạn có thể chán nản và bỏ cuộc
Thực tế – Mục tiêu phải thực tế và điều gì đó mà bạn thực sự có thể đạt được. Nếu mục tiêu không thực tế, bạn sẽ khó đạt được nó hơn
Kịp thời – Mục tiêu phải có khung thời gian cố định để hoàn thành
Ví dụ: giả sử bạn muốn giảm cân. Mục tiêu THÔNG MINH là giảm 20 pound vào tháng 6. Mục tiêu này cụ thể [giảm 20 pound], đo lường được [bạn có thể theo dõi tiến trình của mình bằng thang đo], có thể đạt được [có thể giảm 20 pound trong sáu tháng], thực tế [tỷ lệ giảm cân lành mạnh là 1 đến 2 pound mỗi tuần
Bây giờ bạn đã biết cách đặt mục tiêu SMART, hãy nói về cách đạt được chúng
Nhật Ký 2023
Hãy xem nhật ký năm 2023 của chúng tôi có sẵn với nhiều kích cỡ và định dạng khác nhau để phù hợp với sở thích của bạn. Sử dụng công cụ lập kế hoạch là một cách tuyệt vời để theo dõi mục tiêu và theo dõi tiến trình của bạn trong năm
Nhật ký hàng ngày
Đọc thêm
Nhật ký hàng tuần
Đọc thêm
Nhật ký hàng tháng
Đọc thêm
Lời khuyên để đạt được mục tiêu của bạn
Khi bạn đã đặt ra mục tiêu của mình, đã đến lúc bắt đầu nỗ lực hướng tới chúng. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn luôn đi đúng hướng
- Lập danh sách các mục tiêu của bạn và thường xuyên tham khảo nó
- Chia mục tiêu của bạn thành những phần nhỏ hơn, dễ quản lý hơn. Ví dụ: nếu mục tiêu của bạn là giảm 20 pound, hãy chia nó thành mục tiêu giảm 1 pound mỗi tuần
- Đặt lời nhắc cho chính bạn. Ghi chú vào kế hoạch, đặt báo thức trên điện thoại hoặc bất cứ điều gì bạn cần làm để nhắc nhở bản thân về mục tiêu của mình
- Tìm một nhóm hỗ trợ hoặc đối tác có trách nhiệm. Có ai đó giúp bạn đi đúng hướng có thể rất hữu ích
- Kỷ niệm những thành tựu của bạn, dù nhỏ đến đâu. Đạt được dù chỉ một phần nhỏ mục tiêu của bạn cũng là điều đáng mừng
Bằng cách làm theo những lời khuyên này, bạn có thể tăng cơ hội thành công vào năm 2023
Làm thế nào để duy trì động lực để đạt được mục tiêu của bạn
Tất cả chúng ta đều bắt đầu với lòng nhiệt huyết để đạt được những mục tiêu mới đặt ra. Chúng ta lập những kế hoạch lớn và đặt mục tiêu cao, quyết tâm cuối cùng đạt được mục tiêu đã chờ đợi từ lâu. Tuy nhiên, thường thì động lực bùng nổ ban đầu đó nhanh chóng cạn kiệt và chúng ta thấy mình phải vật lộn để đi đúng hướng. Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc, đừng tuyệt vọng. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn luôn có động lực và đạt được mục tiêu của mình
- Điều quan trọng cần nhớ là tại sao bạn lại đặt mục tiêu ngay từ đầu. Điều gì đã thôi thúc bạn hành động?
- Chia mục tiêu của bạn thành các bước nhỏ hơn, dễ quản lý hơn. Thay vì suy nghĩ về toàn bộ nhiệm vụ phía trước, hãy tập trung thực hiện từng bước nhỏ. Điều này sẽ làm cho mục tiêu có vẻ ít khó khăn hơn và dễ đạt được hơn
- Giữ thái độ tích cực. Hãy tin vào bản thân và khả năng thành công của bạn. Hãy tưởng tượng bạn đang đạt được mục tiêu và tưởng tượng cảm giác đó sẽ tuyệt vời như thế nào
- Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần. Không có gì xấu hổ khi thừa nhận rằng bạn cần sự trợ giúp để đạt được mục tiêu của mình. Chỉ cần chắc chắn chọn một người sẽ hỗ trợ và khuyến khích
- Đôi khi mục tiêu của chúng ta thay đổi theo thời gian và điều đó không sao cả. Cuộc sống luôn thay đổi và mục tiêu của chúng ta phải phản ánh điều đó. Nếu bạn thấy mình không còn được thúc đẩy bởi mục tiêu ban đầu nữa thì việc điều chỉnh nó là hoàn toàn ổn. Điều quan trọng là tiếp tục tiến về phía điều gì đó mang lại cho bạn niềm vui
Phần kết luận
Vậy là bạn đã có nó rồi. Hãy làm theo những lời khuyên này và bạn sẽ vững bước trên con đường đạt được mục tiêu của mình vào năm 2023. Tất nhiên, chúng tôi không thể làm mọi thứ cho bạn – điều đó tùy thuộc vào bạn. Nhưng bằng cách đặt mục tiêu SMART và làm theo lời khuyên trong bài viết này, bạn chắc chắn sẽ đạt được tiến bộ vượt bậc. Bạn có hào hứng với mùa thiết lập mục tiêu không? . Nếu bạn muốn có thêm động lực trong suốt cả năm, hãy nhớ xem công cụ theo dõi thói quen có thể in miễn phí của chúng tôi. Và như mọi khi, vui lòng liên hệ nếu bạn cần bất kỳ trợ giúp nào trong quá trình thực hiện. Đây là một năm thành công phía trước
Lịch Treo Tường 2023
Lịch treo tường thường bị bỏ qua như một cách sắp xếp nhưng chúng lại rất tuyệt vời để có được cái nhìn toàn cảnh về kế hoạch và nhiệm vụ của bạn mỗi tháng