Củ cải trắng luộc bao lâu
Ăn củ cải trắng có giảm cân không khi đây là loại thực phẩm sở hữu lượng lớn dinh dưỡng. Đặc biệt loại rau củ này luộc cũng mang tới vị thanh mát, dễ ăn nên rất được ưa chuộng. Chính vì vậy, đây là thực phẩm mà những người đang trong quá trình giảm cân không nên bỏ qua. Show
Khẩu phần ăn: 3 Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian nấu: 7 phút Để thực hiện món luộc củi cái trắng như ngoài hàng các bạn cần chuẩn bị cho Sawasdee một số nguyên liệu sau (lưu ý, tùy vào khẩu phần ăn của gia đình và khẩu vị mà các bạn có thể tùy biến cho phù hợp)
2. Cách làm Luộc Củ Cải Trắng
Củ cải trắng gọt vỏ, bỏ gốc rễ, ngâm qua với nước muối pha loãng trong khoảng 5 phút sau đó rửa lại, cắt khúc vừa ăn. Việc ngâm qua nước muối sẽ khử bớt độ hăng và nhựa có trong củ cải. Chọn củ cải còn cuống xanh, không bị dập nát, thối nhũn. Đồng thời vỏ ngoài căng bóng, không nhăn nheo vì héo. Dùng tay bấm thử thấy dễ dàng và có nước ứa ra là củ cải tươi và non, không bị già. Gừng nạo vỏ, rửa sạch, đập dập.
Nấu 1 nồi nước, cho gừng đập dập vào nấu cùng. Khi nước sôi già thì thả củ cải vào luộc cùng với 1 chút muối và bột ngọt. Luộc đến khi củ cải chín, chuyển sang màu trắng trong là được. Thời gian luộc chín củ cải trung bình tầm 4-5 phút. Sau đó vớt củ cải ra đĩa. Riêng phần nước luộc, bạn nêm chút bột canh để làm nước canh. Củ cải có tính mát nên cho gừng vào giúp ấm bụng hơn, đồng thời khiến nước luộc thơm hơn. Trong khi đó, cho muối và bột ngọt vào luộc cùng sẽ giúp củ cải ngọt hơn, đậm hơn và không còn vị hăng. Củ cải trắng vừa vẫn giữ được độ giòn, khi ăn cảm nhận được vị ngọt bên trong. 4. Lưu ý khi Luộc Củ Cải TrắngCủ cải luộc thơm ngọt mùi củ cải quyện với vị ấm nồng của gừng. Củ cải chín mềm, không bị hăng, chấm cùng với xì dầu/tương chinsu tỏi ớt hoặc kho quẹt rất đưa miệng. Món này khi ăn kèm với thịt ba chỉ rang cháy cạnh rất tốn cơm. xem thêm tại: Hướng dẫn cách chế biến thịt bê xào sả ớt ngon dễ làm khi nhậu tại nhà Hy vọng với những chia sẻ vừa rồi qua công thức luộc củ cải trắng sẽ giúp bạn bổ sung thêm một món ăn nữa vào danh sách món ngon của mình. Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!
Cà rốt, củ cải đường... là những loại rau củ sẽ phát huy khoáng chất, dưỡng chất đồng thời giữ được vitamin khi bạn chế biến theo phương pháp luộc hơn là xào, nấu. NGUYÊN LIỆU - Củ cải: 1 củ - Cà rốt: 1 củ CÁCH LÀM - Củ cải, cà rốt các bạn gọt vỏ, rửa sạch. - Dùng dao sắn cắt miếng vừa ăn. - Đun sôi nước với chút muối. Nước sôi cho củ cải cà rốt vào luộc. - Đến khi củ cải và rốt chín vớt ra để ráo, để nguội, bày vào đĩa. - Chấm củ cải, cà rốt với muối vừng hoặc kho quẹt. Chúc các bạn ngon miệng với món củ cải cà rốt luộc !
Bạn đặt nồi lên bếp với khoảng 1 lít nước, sau đó bạn cho củ cải vào. Nấu khoảng 15 phút trên lửa vừa để củ cải chín, tiếp theo bạn cho chả cá vào nồi. Tiếp tục nấu thêm khoảng 10 phút nữa thì bạn cho vào nồi tỏi, hành boa rô băm. Cuối cùng bạn nêm 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê nước tương, 1 muỗng cà phê bột ngọt rồi tắt bếp.
Củ cải trắng có dễ ăn không? Củ cải trắng ăn có tác dụng gì? Hay củ cải trắng giá có đắt không? Có rất nhiều thắc mắc về loại rau củ này, vị thanh mát của củ cải chắc chắn ai đã ăn một lần sẽ không thể bỏ qua lần thứ hai. Cùng Đồng Xanh nhà cung cấp rau củ quả sạch khám phá những công dụng tuyệt vời của củ cải trắng ngay sau đây Giới thiệu về củ cải trắngCủ cải trắng được phát hiện đầu tiên ở Châu Âu và có tên khoa học là Raphanus sativus. Với kích thước nhỏ và dài, vỏ ngoài mỏng. Củ cải trắng được sử dụng như một loại thực phẩm hàng ngày rất dễ ăn. Ngoài ra củ cải trắng còn được xem là một loại thảo dược quý mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho người sử dụng. Đây được xem là loại củ quen thuộc với chúng ta, vào mùa cải chúng được trồng ở nhiều nơi và đặc biệt rất dễ thích hợp với mọi loại thời tiết. Với vị ngọt nhẹ, thanh mát củ cải trắng được nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt củ cải trắng còn được ví như “nhân sâm trắng” mang đến tác dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe của con người. Công dụng của củ cải trắng“Nhân sâm trắng” – hay củ cải trắng không phải tự nhiên mà nó có cái tên như vậy. Đây là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và mang đến nhiều công dựng. Củ cải trắng chống ung thưCủ cải trắng là một loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng cao, với lượng vitamin B dồi dào. Đặc biệt với hàm lượng vitamin C cao cũng như các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Củ cải trắng có tác dụng chống ung thư hiệu quả và chống các loại vi rút. Trong củ cải trắng có chứa glycosid có thể phát huy tác dụng đối với nhiều chất xúc tác. Khi củ cải có vị cay sẽ khiến cho khả năng chống bệnh tật càng lớn. Củ cải trắng hỗ trợ tiêu hóaCủ cải trắng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giàu chất xơ vì thế sẽ loại bỏ được các thức ăn tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Được xem như một chất tẩy rửa giúp cho hệ tiêu hóa loại bỏ được các thành phần gây hại cho đường ruột. Đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động có hiệu quả. Củ cải trắng giúp giữ nước cho cơ thểCủ cải trắng có hàm lượng vitamin C rất cao cho nên củ cải trắng có thể cung cấp nước cho cơ thể hiệu quả. Đặc biệt ăn củ cải trắng bạn sẽ thấy cơ thể trở nên có sức sống, khỏe mạnh và năng động hơn Chữa ho, viêm họngVì trong củ cải trắng có tính hàn cho nên nó hỗ trợ trị ho rất tốt. Nhất là khi bạn bị ho có đờm củ cải trắng sẽ giúp tình trạng cải thiện đáng kể. Hãy lựa chọn ăn củ cải trắng hợp lý để chữa ho và viêm họng. Nhất là khi bị cảm lạnh hay bị nghẹt mũi bạn cũng có thể ăn củ cải trắng để giải quyết vấn đề này. Bởi vì trong củ cải có tính cay nên nó giúp điều trị rất tốt, nhưng chỉ là đối với trường hợp bị cảm nhẹ hoặc mới chớm. Phòng tránh thiếu máu Với nguồn vitamin B12 trong củ cải trắng nó có thể giúp cơ thể hấp thụ nguồn chất sắt để giảm thiểu bệnh thiếu máu. Hãy bồi bổ cơ thể để có nguồn dưỡng chất tốt nhất từ củ cải. Củ cải trắng ngăn ngừa nhiễm virus Để giúp cơ thể có nguồn sức đề kháng tốt nhất việc bổ sung ăn củ cải trắng hàng ngày sẽ giúp cho cơ thể được thanh lọc, ngăn ngừa tình trạng nhiễm virus của cơ thể. Củ cải trắng có tác dụng làm đẹp da Vitamin A và vitamin C có trong củ cải trắng rất dồi dào, có thể nói nó gấp đôi các loại rau củ khác. Vì thế nó giúp bạn cải thiện làn da, giúp da trắng sáng hơn. Nhất là chất xơ trong củ cải cũng rất nhiều, nó giúp tiêu hóa tốt đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố làm cho da trở nên sáng mịn hơn. Củ cải trắng hỗ trợ giảm cânĐể có thể giảm cân bạn chỉ cần ép củ cải trắng uống hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả. Được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng bởi nó vừa an toàn lại vừa tiết kiệm. Những điều cần lưu ý khi ăn củ cải trắng Mặc dù củ cải trắng có rất nhiều công dụng, tuy nhiên chúng không có nghĩa vô hại. Nếu như chúng ta sử dụng không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều tình trạng xấu như ngộ độc, đau bụng, nôn mửa… Vì thế bạn cần lưu ý những điều sau:
Những món ăn ngon từ củ cải trắngĐể “đổi gió “ cho mâm cơm nhà thêm hấp dẫn bạn nên có những cách chế biến món ăn đa dạng hơn. Củ cải trắng sẽ thêm vị khi biết kết hợp với những loại thực phẩm khác. Thịt ba chỉ kho củ cải trắngĐây là một trong số những món ăn vô cùng đơn giản mà bất cứ bà nội trợ nào cũng có thể thực hiện được. Cách làm như sau: Chuẩn bị:
Cách làm như sau:
Củ cải nhồi thịtVới món củ cải nhồi thịt này bạn hoàn toàn có thể yên tâm để bé nhà mình thưởng thức bởi nó rất dễ ăn và chắc chắn bé sẽ thích thú. Chuẩn bị:
Cách thực hiện:
Canh củ cải trắng nấu thịtThêm một món canh từ củ cải trắng mà bạn nên thực hiện để thêm vào thực đơn nhà mình. Món canh củ cải trắng nấu thịt thực hiện đơn giản như sau: Chuẩn bị:
Cách làm:
Như vậy với nguyên liệu đơn giản là củ cải trắng bạn có thể chế biên rất nhiều món ăn cho bữa cơm thêm phong phú lại giàu dinh dưỡng cho mọi người trong gia đình mình. Nên biết cách chọn những loại củ cải còn tươi ngon để các món ăn có vị tự nhiên, ngọt và thanh mát hơn. Cũng như không nên để thực phẩm quá lâu sẽ khiến chúng biến chất gây nguy hiểm cho sức khỏe và có tác dụng ngược. Giới thiệu về Đồng XanhĐược thành lập và phát triển suốt hơn một thập kỷ vừa qua, thương hiệu Đồng Xanh là điểm đến của rất nhiều khách hàng lớn nhỏ trên cả nước. Công ty chuyên cung cấp các loại thực phẩm tươi ngon cho khách sỉ, đại lý, nhà hàng, khách sạn… Với sự uy tín và cách làm việc chuyên nghiệp Đồng Xanh nhận được không ít những đánh giá tích cực từ phía khách hàng. Trong suốt quá trình làm việc công ty luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất. Đặc biệt các sản phẩm của Đồng Xanh luôn được kiểm tra kỹ lưỡng trước khi giao cho khách hàng. Để không làm bạn thất vọng về những dịch vụ của công ty, công ty luôn có những ưu đãi hấp dẫn đến khách hàng. Nếu bạn đang cần một địa chỉ chuyên cung cấp rau củ quả và thực phẩm tươi ngon thì Đồng Xanh là địa chỉ đáng để bạn hợp tác lâu dài. Những lý do bạn nên lựa chọn Đồng XanhNhư đã giới thiệu công ty Đồng Xanh với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề. Với đội ngũ nhân viên rất nhiệt tình cộng với quá trình làm việc chuyên nghiệp bạn nên là khách hàng thân quen của chúng tôi. Những lý do sau chắc chắn sẽ không thể làm bạn bỏ qua Đồng Xanh:
Như vậy qua bài viết về Củ cải trắng Đồng Xanh hy vọng bạn sẽ có những bữa cơm thật ngon miệng với các món ăn mà chúng tôi đã cung cấp. Xem thêm Cty Đồng Xanh nguồn cung cấp rau củ quả nhà hàng khách sạn uy tín TPHCM. Chúc bạn và gia đình sức khỏe. |