Cho bé an bơ hàng ngày có tốt không
|
Chúng ta đều biết quả bơ chứa nhiều dầu. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe trẻ em khuyến cáo mẹ không nên cho trẻ còn quá nhỏ ăn bơ. Thông thường phải đợi khi trẻ đủ 6 tháng tuổi trở lên và tùy tình hình thể chất, mẹ mới bắt đầu kết hợp quả bơ vào khẩu phần ăn dặm. Ngoài độ tuổi phải thích hợp, vấn đề cho trẻ ăn bơ đúng cách cũng vô cùng quan trọng để tránh gây tác dụng phụ. Show
Bơ có giá trị dinh dưỡng rất cao, chứa nhiều loại vitamin, giàu axit béo và protein, đồng thời còn có nhiều nguyên tố vi lượng khác như natri, kali, magie, canxi… Chính vì lý do này mà không ít mẹ chăm trẻ thích chọn quả bơ làm nguyên liệu hàng đầu để chế biến thực phẩm ăn dặm cho trẻ. Bên cạnh nguồn dinh dưỡng cao, bơ còn đặc biệt có hương thơm nhẹ, vị ngọt béo thanh đạm nên càng phù hợp với khẩu vị trẻ nhỏ. Tuy nhiên, hàm lượng các loại dầu trong bơ cũng tương đối cao, đặc biệt là các axit béo, điển hình như chất béo trong táo chỉ có 0,8g/100g trong khi trong quả bơ lại đạt đến 15,3g/100g. Do đó, nếu độ tuổi của trẻ quá nhỏ hoặc do dạ dày, đường ruột có vấn đề thì ăn bơ dễ xuất hiện tình trạng chướng khí, khó tiêu, thậm chí nôn ói. Khi cho trẻ ăn bơ, mẹ cần chú ý kiểm soát liều lượng và có phương pháp chế biến sao cho dễ tiêu hóa nhé. Tác dụng của quả bơ đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ1. Nhuận tràng, hỗ trợ đại tiện Các loại rau quả thường chứa nhiều thành phần chất xơ, bơ cũng không ngoại lệ. Bơ có một lượng lớn chất xơ không hòa tan, có thể thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, đạt hiệu quả nhuận tràng và duy trì vấn đề đại tiện ổn định. Trẻ thường bị táo bón, nên ăn bơ để đi ngoài được dễ dàng hơn. 2. Thúc đẩy cho sự sinh trưởng và phát triển của trẻTrẻ nhỏ cần rất nhiều chất dinh dưỡng, trong số đó không thể thiếu protein, vitamin, axit amin cũng như các khoáng chất khác. Quả bơ có đa dạng các dưỡng chất này, đồng thời còn chứa nhiều chất xơ nên có thể nói đây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ cho trẻ sinh trưởng và phát triển thuận lợi, toàn diện hơn. 3. Tốt cho tóc của trẻTheo nhiều kết quả nghiên cứu, quả bơ có khoảng 30% dầu. Đây là loại dầu thực vật có ích để cải thiện tình trạng tóc trẻ nhỏ bị khô ráp, hồi phục độ mềm mượt và giúp tóc mọc dày hơn. Tuy nhiên, mẹ cần nhớ phải cho trẻ ăn bơ đúng cách, không vì nó có nhiều lợi ích mà để trẻ ăn quá nhiều gây phản tác dụng. Các nhà khoa học đã từng nói: Nếu con đến tuổi ăn dặm mà không được ăn bơ tức là mẹ đã bỏ qua “ siêu phẩm vàng ” giúp bé có được trí não và hệ miễn dịch hơn hẳn các bạn cùng trang lứa. Bơ là một trong top 10 các loại trái cây tốt nhất dành cho trẻ sơ sinh, đây cũng được coi là bữa tập ăn đầu tiên lý tưởng nhất, chỉ cần sơ chế qua mà không cần qua lửa là đã có thể cho bé sử dụng, và cũng dễ dàng kết hợp được với các loại trái cây, rau củ khác đem lại hương vị thơm ngon, kích thích vị giác. Nội dung chính
Giá trị dinh dưỡng trái bơ mang lạiSo với các loại hoa quả khác thì bơ được đánh giá là loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Bơ mang lại cho bé một hàm lượng protein, chất xơ, axit folic, kẽm , vitamin A, D, E, thiamin….dồi dào . Chắc chắn mẹ sẽ không thể tìm được một loại trái cây nào khác có hàm lượng dinh dưỡng dày đặc như vậy. Tác dụng của bơ đối với việc cho trẻ ăn dặmĂn bơ giúp trẻ tăng cân nhanh, đều. Trong bơ có hàm lượng chất béo cao, nhưng chất béo này lại rất có lợi cho sức khỏe . Bởi chất béo trong bơ là chất béo bão hòa đơn, không chứa cholesterol. Vì thế mà các chuyên gia dinh dưỡng nói bơ chính là một thực phẩm tuyệt vời cho trẻ sơ sinh, đặc biệt là các em từ 6 tháng tuổi trở lên đang chậm tăng cân và cần nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn.
Trong bơ có chứa nhiều axit béo Omega 3 – Đây là loại axit hàng đầu góp phần tăng trí thông minh ở trẻ và hệ thần kinh trung ương.Thời kỳ đầu , nếu mẹ cho bé ăn nhiều bơ sẽ giúp phát huy tối đa não bộ của bé.
Nguồn Kali dồi dào trong bơ có tác dụng rất lớn trong việc tăng khả năng miễn dịch cho bé. Các biểu diện của viêm, hay hăm da chính là do tổn thương mô do virut hoặc dị ứng, đặc biệt da của trẻ lại rất mềm mỏng và khá nhạy cảm nên lại càng dễ mắc các chứng bệnh này hơn.Theo nghiên cứu cho thấy thì trong trái bơ lại có chất chống, giảm viêm ở mức độ lớn và có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời.
Việc cho trẻ ăn bơ hằng ngày sẽ giảm tối thiểu táo bón cho trẻ vì chất xơ dồi dào có trong bơ đã có tác dụng hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa và đặc tính của trái bơ lại rất lành nên mẹ có thể hoàn toàn an tâm với việc cho bé sử dụng bơ thường xuyên. Nếu như bé gặp phải các vấn đề như chua miệng vì ăn sữa hằng ngày thì bơ sẽ loại bỏ được vấn đề này.Bởi các thành phần trong trái bơ có tác dụng loại trừ các cặn bã trong đường ruột từ đó mà giúp hơi thở của bé thơm tho hơn. =>> Tham khảo các sản phẩm cháo ăn dặm cho bé: Bé nên ăn bơ vào lúc nào là thích hợp?Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Có thể cho bé ăn bơ khi bé bắt đầu tập ăn dặm 4-6 tháng tuổi vì bơ giàu carbonhydrat và chất béo thực vật cần thiết cho sự phát triển của bé. Bé nên ăn bơ vào lúc nào trong ngày để hấp thụ được tối đa lượng dưỡng chất? Thời điểm ăn bơ tốt nhất là buổi sáng, mẹ nên cho bé ăn trước mỗi bữa ăn từ 1 – 2h, hoặc nếu muốn tăng cân cho bé nên ăn bơ sau bữa ăn khoảng 1 – 2h. Cho trẻ ăn bơ đúng cách như thế nào?Đối với khẩu phần ăn của bé và tần suất ăn hàng ngày thì mẹ chỉ cho bé ăn tối đa ½ quả bơ/ngày, không ăn nhiều hơn để tránh lượng calo, chất béo tích trữ và ngoài ra còn gây ra những ảnh hưởng: – Dị ứng: Nếu dùng nhiều trong suốt một thời gian dài có thể gây ra các dấu hiệu dị ứng như phát ban, ngứa mẩn đỏ, … – Cho bé ăn bơ đúng liều lượng và đúng cách để bé hấp thu hiệu quả nhất các vitamin và dưỡng chất nhé – Không nên cho bé ăn bơ song song với việc dùng thuốc bổ sẽ gây bão hòa và triệt tiêu các loại thuốc bổ của bé vì bơ có tác dụng kháng sinh và loại bỏ các thành phần trong cơ thể. – Gây hại cho gan: trong trái bơ chứa nhiều collagen, là chất có tác dụng tái tạo da, giúp đẩy lùi sự lão hóa. Nhưng nếu ăn nhiều trái bơ, collagen có thể không được tiêu hóa hết, tích tụ trong gan, gây hại cho gan. Cho bé ăn bơ hàng ngày có tốt không?Quả bơ mang lại giá trị dinh dưỡng cho bé cực kỳ tốt, vì thế mẹ có thể bổ sung bơ vào thức ăn dặm hàng ngày của bé. Bơ có vitamin B tổng hợp có tác dụng tăng cường trí nhớ. Vì thế, có thể nói quả bơ là một siêu phẩm số 1, là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển trí não của trẻ em, và là nguồn chất béo an toàn giúp con tăng cân cực nhanh. Nhưng cũng không nên cho trẻ ăn quá nhiều bơ, sẽ gây phản tác dụng. Cách chọn bơ ngon và bảo quản bơ được tươi lâuĐể chọn được những trái bơ tươi ngon nhất cho bé thì mẹ cần lưu ý những điều sau nhé:
Trước khi ăn nên nắn khắp quả bơ, nếu thấy mềm đều thì mới nên bổ ra để tránh trường hợp có chỗ vẫn còn cứng khó ăn. Tuyệt đối không lấy những quả bơ mềm nhũn vì nó đã bị nẫu hoặc và không còn mùi vị thơm ngon nữa Các mẹ cũng lưu ý, không nên để bơ quá lâu trong tủ lạnh, sẽ bị mất dần hương vị.Khi bơ còn xanh thì nên để ở ngoài cho chín rồi mới cho vào tủ. Cho trẻ ăn bơ đúng cáchKhi trẻ được 5, 6 tháng tuổi thì mẹ đã có thể bắt đầu cho trẻ ăn, vì bơ rất mềm, dễ nhuyễn rất phù hợp cho trẻ tập ăn, thậm chí mẹ chỉ cần dùng thìa nạo là có thể cho trẻ ăn. Mẹ cũng có thể dùng nhiều phương pháp khác nhau, kết hợp với sữa mẹ, sữa công thức, làm sinh tố, bơ trộn sữa chua cho bé ăn dặm…đặc biệt là món sinh tố bơ chuối rất bổ dưỡng, thơm ngon và kích thích vị giác của bé vô cùng tốt . Các mẹ đã bao giờ thử cho bé chưa, và đừng quên chia sẻ với tất cả mọi người xung quanh về tác dụng thần kỳ của trái bơ đối với bé nhé ! Ngày nào cũng cho bé ăn bơ có tốt không?Vì vậy, với câu hỏi cho bé ăn bơ hằng ngày có tốt không thì câu trả lời là có. Miễn là các bậc phụ huynh cần khống chế lượng bơ thích hợp với độ tuổi của trẻ (theo chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng), không cho trẻ ăn quá nhiều. 1 quả bơ cung cấp trung bình khoảng 12g chất xơ.
Ăn bơ có tác dụng gì cho trẻ?Trái bơ có tác dụng giúp cho hệ tiêu hoá của trẻ hoạt động trơn tru và tốt hơn. Triệu chứng táo bón thường rất hay gặp ở trẻ em, đặc biệt là giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm. Để khắc phục tình trạng này cũng như giúp cải thiện hệ tiêu hoá của trẻ thì cha mẹ có thể sử dụng trái bơ vào trong khẩu phần ăn của trẻ.
Trẻ bao nhiêu tháng thì ăn được quả bơ?Trong giai đoạn tập ăn dặm cho bé từ tròn 6 tháng tuổi, quả bơ là thực phẩm mẹ không thể bỏ qua. Bơ chứa chất xơ và dồi dào vitamin, khoáng chất, dễ tiêu hóa và rất an toàn cho hệ tiêu hóa của bé.
Cho trẻ 8 tháng ăn bơ như thế nào?Mẹ chỉ cần dùng thìa nạo là có thể cho con ăn luôn. Trộn bơ cùng với sữa mẹ, sữa tươi hay sữa công thức cũng là thói quen được nhiều chị em lựa chọn. Bơ rất dễ kết hợp, khi xay nhuyễn cùng chuối, bí đỏ, khoai lang, sữa chua… đều ra được một món ăn ngon cho bé tập ăn dặm.
|
