Nhiều mẹ bầu quan tâm liệu mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không vì đây là một phương pháp điều trị an toàn, đơn giản. Theo chuyên gia của Tổ hợp y tế MEDIPLUS, mẹ bầu có thể áp dụng phương pháp này trong 3 tháng đầu thai kỳ. Dưới đây là 4 cách xông hơi an toàn và hiệu quả mà mẹ bầu có thể áp dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ của mình.
1. Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không?
Để trả lời câu hỏi: Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không thì tùy vào mục đích xông hơi của mẹ bầu 3 tháng đầu thì mới có câu trả lời chính xác. Cụ thể
Trường hợp mẹ bầu bị cảm cúm
Với trường hợp này thì không nên xông hợp để giải cảm bởi điều này sẽ làm ảnh hưởng đến thai nhi và thậm chí có thể gây nguy hiểm cho thai nhi trong bụng. Khi mẹ bầu xông hợp chùm chăn kín với nối nước xông ở nhiệt độ cao từ đó cơ thể mẹ bầu sẽ tăng lên dẫn đến nước ối nóng ảnh hưởng đến thai nhi.
Bà bầu 3 tháng đầu không nên xông hơi để giải cảm
Ngoài ra các tế bào có thể bị phá hủy từ đó quá trình đưa oxy đến em bé bị ngăn cản. Nếu nhiệt độ cơ thể mẹ trên 38 độ C thì trong 3 tháng đầu có nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi
Vậy mẹ bầu xông hơi trong trường hợp nào
Trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu phải hết sức cẩn thận trong đó có cả trường hợp xông hơi. Dưới đây là 4 cách xông hơi mẹ bầu 3 tháng đầu có thể áp dụng tuy nhiên phải biết xông hơi đúng cách.
Cụ thể với các cách xông hơi trên thì bà bầu 3 tháng đầu được xông hơi ở những trường hợp nào. Cách xông hơi đúng cách ra sao sẽ được nêu chi tiết ở phần tiếp theo.
2. 4 cách xông hợp an toàn và hiệu quả cho mẹ bầu 3 tháng đầu
2.1. Xông mũi họng cho bà bầu 3 tháng đầu
Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không? Xông mũi họng phương pháp đơn giản giúp làm ẩm khoang mũi và giữ cho cổ họng không bị khô, đồng thời có thể giúp làm thông mũi tức thì.
Nghẹt mũi xảy ra khi hốc mũi bị viêm và dịch nhầy mũi trở nên dính và đặc. Hơi ẩm khi xông giúp làm loãng chất nhầy khiến chúng dễ dàng được tống ra, ngoài giảm tình trạng nghẹt. Hơn nữa, hơi nóng có thể làm cho mạch máu bên trong mũi co lại, niêm mạc mỏng hơn, giảm tình trạng phù nề dẫn tới mũi thông thoáng.
Mẹ có thể thực hiện xông hơi khi bị viêm mũi dị ứng
Phương pháp xông mũi họng được sử dụng trong các trường hợp:
Mẹ có thể lựa chọn 1 trong 3 cách xông hơi sau:
Ngoài xông mũi họng, mẹ có thể kết hợp thêm một số biện pháp dưới đây để tăng hiệu quả quả mà lại đảm bảo an toàn.
2.2. Cách xông mặt làm đẹp dành cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu
Phương pháp xông mặt chính là câu trả lời cho câu hỏi: Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không? Với xông hơi mặt, mẹ bầu được sử dụng khi trong 3 tháng đầu mẹ gặp các vấn đề về da như mụn nhiều, tàn nhang, nám, do nồng độ nội tiết tố nữ tăng lên.
Tác dụng của xông da mặt:
Xông mặt là một cách an toàn để mẹ bầu 3 tháng đầu cải thiện làn da của mình
Một số cách xông mặt mà mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà:
Xông hơi bằng sả làm sạch da hiệu quả
Sả là thực phẩm có tác dụng diệt khuẩn tốt và giúp da căng bóng hơn, do đó thường được dùng làm nguyên liệu chính cho phương pháp xông hơi da mặt. Mẹ nên thực hiện phương pháp này 2 3 lần/ tuần, mỗi lần 20 30 phút sẽ thấy tác dụng rất tốt.
Các bước thực hiện:
Xông hơi bằng tinh dầu thư giãn, giảm mệt mỏi do nghén khi mang thai
Đây là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện, giúp mẹ có thể thư giãn sâu và giảm mệt mỏi. Mẹ có thể lựa chọn những loại tinh dầu mà mình thích như tinh dầu hoa hồng, tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương Thực hiện phương pháp này 1 2 lần/tuần, mỗi lần 15 20 phút giúp mẹ có một làm da mềm mại, tăng độ đàn hồi và giải tỏa căng thẳng.
Các bước thực hiện:
Lưu ý: Để tăng hiệu quả cũng như đảm bảo an toàn, khi sử dụng xông da mặt để làm đẹp mẹ cần lưu ý:
2.3. Bầu 3 tháng đầu xông da đầu như thế nào đúng cách?
Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi da đầu khi tóc yếu, gãy rụng nhiều, đau đầu, hoặc cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng do nghén thai kỳ.
Phương pháp này giúp cho chân tóc giãn nở, dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, giảm tiết bã nhờn, làm sạch chất bẩn ở chân tóc. Nhờ đó, tóc mẹ trở nên chắc khỏe và mềm mại hơn, giảm đau đầu.
Thảo dược xông da đầu
Để thực hiện xông da đầu mẹ cần chuẩn bị chậu gỗ xông da dầu cùng một số loại thảo dược như sả, bưởi, hương nhu, kinh giới, ngải cứu, tía tô, bạc hà, Mẹ cũng có thể sử dụng các gói bột thảo dược được chuẩn bị sẵn có bán trên thị trường.
Cách xông hơi:
Trong quá trình xông hơi da đầu mẹ nên lưu ý:
2.4. Xông hơi toàn thân giảm căng thẳng cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không? Xông hơi toàn thân là phương pháp mẹ bầu có thể cân nhắc khi cảm thấy căng thẳng, nhức mỏi trong cơ thể. Xông hơi toàn thân có thể giúp mẹ giãn cơ, giảm những căng thẳng và mệt mỏi trong thời gian mang thai.
Tuy nhiên, mẹ bầu 3 tháng đầu không nên thực hiện điều này thường xuyên. Hơi nóng gây giãn mạch, sau khi ra khỏi phòng gặp nhiệt động thấp, mạch co đột ngột có thể gây thiếu máu thai nhi khá nguy hiểm. Hơn nữa, nhiệt độ cơ thể mẹ tăng cao trong quá trình xông hơi cũng có thể gây ảnh hưởng tới không tốt tới thai nhi.
Mẹ bầu cần lưu ý:
Mẹ bầu có thể thực hiện xông hơi toàn thân để giảm cảm giác nhức mỏi
Các bước thực hiện:
Hy vọng với những thông tin trên đây, mẹ bầu đã giải đáp được thắc mắc mang thai 3 tháng đầu có được xông hơi không. Mẹ đã biết cách thực hiện xông hơi an toàn trong 3 tháng đầu thai kỳ. Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn thêm, vui lòng gọi đến số hotline 19003366
Bài viết trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.