Cách chữa trị bệnh trầm cảm ở trẻ em

Trình duyệt của bạn đã tắt chức năng hỗ trợ JavaScript.Website chỉ làm việc khi bạn bật nó trở lại.

Để tham khảo cách bật JavaScript, hãy click chuột vào đây!

Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở trẻ nhỏ khó nhận biết. Do đó, nhiều người đã không chú ý đến những biểu hiện trầm cảm của con. Và theo thời gian, bệnh trầm cảm sẽ để lại những hậu quả tâm lý nặng nề.

Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm ở trẻ nhỏ khó nhận biết. Do đó, nhiều người đã không chú ý đến những biểu hiện trầm cảm của con. Và theo thời gian, bệnh trầm cảm sẽ để lại những hậu quả tâm lý nặng nề. Vậy đâu là nguyên nhân và cách điều trị bệnh như thế nào, nhất là đối với trẻ nhỏ [1 – 10 tuổi]? Thạc sĩ Tâm lý lâm sàng Trần Thị Hồng Nhi đã chia sẻ một số thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề này trong buổi hội thảo vừa diễn ra vào ngày chủ nhật 6/11/2011 tại Nhà sách Mẹ và Con – 46 Lê Lợi, Q.1, TP.HCM.

Dấu hiệu của trầm cảm
Theo nghiên cứu, sau đây là những dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ có khả năng mắc bệnh trầm cảm:

• Trẻ hay khóc, nhất là khóc đêm và rối loạn trong giấc ngủ, giật mình nhiều lần.
• Trẻ thay đổi thói quen bú mẹ: Bình thường là đến giờ đó bé đòi bú nhưng mấy bữa nay bé có dấu hiệu bỏ bú hay bú rất ít.
• Chậm phát triển về nhận thức và hoạt động: Thường hơn 1 tuổi bé sẽ biết nói, bò được nhưng nếu đến 2, 3 tuổi mà bé vẫn chưa có biểu hiện nào hết, đó cũng là một trong những biểu hiện của bệnh trầm cảm.
• Sự tập trung chú ý và trí nhớ của trẻ kém: Một số trẻ sớm biểu hiện tâm trạng qua việc chúng hay quên những việc cần phải làm hay một nhiệm vụ nào đó. Cũng có thể chúng tỏ ra lơ đãng, chẳng còn quan tâm tới vấn đề gì.
• Trẻ hay cáu gắt bất thường: Trẻ dễ gắt gỏng, lúc nào cũng quàu quạu, và chúng thường che đậy nỗi chán chường với người lớn. Chẳng hạn như thay vì nói với bạn là trẻ cảm thấy buồn, trẻ có thể bỏ đi hoặc nói những lời nhấm nhẳng với bạn, hay trước đây chúng rất dạn dĩ thì nay bỗng hay lo âu, sợ sệt hoặc ngại ngần.

• Chất lượng quan hệ trong gia đình giảm. Lúc này trẻ sẽ hụt hẫng và có xu hướng nghĩ là do lỗi của mình. Ví dụ như cha mẹ ly dị trẻ sẽ nghĩ là vì mình mà cha mẹ ly dị, “Tại sao mẹ [cha] lại sống với em mà không sống với mình?”, “Mẹ vì mình nên phải ly dị với cha!”. Ngoài ra, khi cha mẹ ly thân trẻ sẽ sống với một trong hai người do đó thiếu vắng tình cảm của gia đình, dẫn đến hụt hẫng tinh thần ở trẻ.
• Trong gia đình có người thân mất hay thú cưng chết, và trẻ luôn cảm thấy lo lắng và cho rằng mình có lỗi.
• Trẻ bị bạn bè bắt nạt nhưng không thể nói với ai, cha mẹ không quam tâm hỏi han càng khiến cho trẻ có cảm giác bị bỏ rơi và thường hay sợ đám đông.
• Áp lực học tập: Cha mẹ nào cũng muốn con mình học giỏi, thông minh nên đặt cho bé mục tiêu học tập quá cao, bắt trẻ học nhiều, khi trẻ không đạt được kết quả tốt như điểm kém thì cha mẹ tỏ thái độ không hài lòng, tức giận, có khi phạt trẻ. Áp lực còn ở trong trường học, ví dụ giáo viên yêu cầu bé tả cây cau; nhưng trong khi bé ở thành phố nên không thể biết cây cau thế nào để làm bài, từ đó dễ dẫn đến căng thẳng từ việc học.
• Thất bại trong học tập hay thi cử mặc dù trước đó trẻ học rất giỏi.
• Thay đổi môi trường sống đột ngột: Bố mẹ chuyển nhà hay chuyển trường nhưng không cho bé biết. Trong trường hợp này bé sẽ cho rằng do mình học dở không bằng chị [em] bạn bè nên mới bị chuyển trường. Đồng thời, với việc lạ chỗ ở trẻ rất sợ khi ngủ.
• Đa phần thì cha mẹ tự quyết định và áp đặt cho trẻ, không hỏi xem thái độ, ý kiến là bé có đồng ý, có muốn đi hay không. Bé thấy mình không có quyền quyết định, ba mẹ không tôn trọng mình.
• Tiền căn bệnh của gia đình: Cha hay mẹ hoặc trong gia đình có người từng bị trầm cảm, đó cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho trẻ dễ bị ảnh hưởng theo.

Cách điều trị bệnh trầm cảm
Điều trị trầm cảm cho trẻ đòi hỏi rất nhiều thời gian, nỗ lực và sự kiên trì của cha mẹ. Hãy làm mọi thứ vì con nhé:

• Điều chỉnh mối quan hệ gia đình: Cha mẹ nên quan tâm, trò chuyện với trẻ nhiều hơn. Lắng nghe con nói, chú ý những thay đổi bất thường của trẻ để phát hiện kịp thời.
• Đưa con tham gia các hoạt động bên ngoài: Những hoạt động vui chơi giải trí sẽ giúp giảm bớt căng thẳng rất nhiều, nhất là những hoạt động ngoài trời khi cả nhà cùng tham gia.
• Tạo cho trẻ có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đủ vitamin: Dinh dưỡng đầy đủ sẽ khiến trẻ tập trung học, tinh thần hưng phấn hơn.
• Không tạo cho trẻ nhiều áp lực: Cha mẹ hãy dẫn bé đi chơi, xem phim, đi nhà sách, thảo cầm viên vào ngày cuối tuần. Đồng thời cha mẹ cũng phải đồng cảm, động viên khi bé học tập không tốt.
• Không đánh trẻ khi chúng phạm sai lầm, cũng không nên hỏi dồn, bắt buộc trẻ phải trả lời ngay.
• Đừng bỏ rơi trẻ khi trẻ không chịu chia sẻ: Thông thường, khi thấy con có vấn đề các bậc cha mẹ sẽ hỏi trẻ. Nhưng nếu trẻ không chịu nói thì cha mẹ cũng cho qua, không hỏi han, quan sát gì nữa. Hãy cố gắng hỏi đến khi trẻ chịu chia sẻ thì mới mong lần sau trẻ tiếp tục chia sẻ nỗi lo với cha mẹ.
• Chú ý đến mối quan hệ ở trường của trẻ [với thầy cô và bạn bè]. Có một số trường hợp trẻ rất sợ cô giáo, không muốn đi học nhưng cha mẹ lại phớt lờ việc này, và cho rằng rồi mọi việc sẽ đâu vào đấy. Xin đừng thờ ơ với điều này, hãy tìm hiểu để giải quyết vấn đề!
• Tạo cho con những thói quen tốt trong đời sống hàng ngày như đi ngủ đúng giờ, thích chơi thể thao, thích ca hát nhảy múa.
• Một phần quan trọng không kém nằm ngay trong chính bản thân các bậc phụ huynh: Cha mẹ nên tạo cho mình một tâm hồn thoải mái, khỏe mạnh để giáo dục trẻ một cách hợp lí nhất.
• Ngoài ra, việc trị liệu bằng thuốc là cách phổ biến nhưng cách này không khuyến khích áp dụng cho trẻ nhỏ bởi lâu dài không tốt có sức khỏe.

Anh Thi

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nếu bạn nhận thấy rằng con bạn hoặc thanh thiếu niên của bạn dường như tức giận thường xuyên hơn hoặc có thái độ tiêu cực gần đây, bạn có thể tự hỏi liệu chúng có phải đang trải qua những cơn đau đang phát triển bình thường hay không. Mặc dù một số thay đổi tâm trạng là bình thường khi trẻ phát triển, nhưng trầm cảm ở tuổi thơ và thanh thiếu niên thường bị bỏ qua và không được điều trị vì nó bị nhầm lẫn với một phần bình thường của quá trình lớn lên. 

Bác sĩ lâm sàng Anna Schwenk của Trung tâm Jefferson đã cân nhắc về chủ đề này để cung cấp một số thông tin chi tiết về cách bạn có thể xác định các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm ở trẻ mẫu giáo cho đến học sinh cuối cấp trung học và bạn có thể làm gì để giúp đỡ. 

Một trong những lý do khiến chứng trầm cảm ở thời thơ ấu thường bị che đậy là sự kỳ thị và phân biệt đối xử xung quanh bệnh tâm thần. Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị trầm cảm nếu chúng không có những tác nhân gây căng thẳng quy mô lớn như người lớn phải đối phó như thanh toán hóa đơn, đi làm và duy trì một gia đình. 

Tuy nhiên, tại bất kỳ thời điểm nào, người ta ước tính rằng 5% thanh thiếu niên đang đối mặt với chứng trầm cảm, có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố. Một số trẻ có thể có nhiều nguy cơ phát triển các dấu hiệu và triệu chứng này hơn nếu chúng có tình trạng sức khỏe tâm thần từ trước, trải qua chấn thương trước đó hoặc bất ổn ở nhà. 

Schwenk lưu ý rằng cách con bạn thể hiện cảm xúc cũng có thể rất ảnh hưởng khi xác định các yếu tố nguy cơ gây trầm cảm. 

Cô nói: “Một số đứa trẻ thể hiện cảm xúc của mình nhiều hơn trong khi một số đứa trẻ thể hiện chúng bên trong chúng. “Đối với những đứa trẻ thể hiện cảm xúc của mình, chúng thường cần được dạy cách thể hiện cảm xúc của mình một cách hợp lý hơn trong khi với những đứa trẻ biết thể hiện cảm xúc của mình, chúng ta cần tìm cách để chúng thể hiện cảm xúc của mình và đưa cảm xúc ra khỏi cơ thể. ”  

Biểu hiện của sự đau khổ tạm thời là bình thường trong những sự kiện căng thẳng hoặc đáng sợ, nhưng những cảm giác này thường trôi qua theo thời gian và hầu hết trẻ em đều có thể vượt qua thời gian thử thách với sự hỗ trợ của gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, trong những sự kiện như đại dịch mà không có tầm nhìn rõ ràng và nhiều yếu tố của cuộc sống hàng ngày có thể thay đổi liên tục, một số trẻ có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với sự thay đổi và xử lý cảm xúc của mình. Điều này có khả năng dẫn đến lo lắng gia tăng, cảm giác trầm cảm, và thậm chí có hành vi tự tử. Dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng của lo lắng ở các độ tuổi khác nhau:

Trẻ mẫu giáo: Tăng đái dầm, mút ngón tay cái, khó ngủ, sợ bóng tối, bám bố mẹ, thay đổi đáng kể hành vi và bỏ học. 

Học sinh Tiểu học: ác mộng, khó tập trung, cáu kỉnh, hành vi hung hăng, đeo bám, rút ​​lui khỏi bạn bè và các hoạt động, và trốn học.

Thanh thiếu niên: thay đổi cảm giác thèm ăn hoặc giấc ngủ, cáu kỉnh, gia tăng xung đột, khó tập trung, thu mình với xã hội và đau nhức không rõ nguyên nhân. 

Điều quan trọng cần lưu ý là trầm cảm tình huống tồn tại và do một sự kiện hoặc hoàn cảnh cụ thể gây ra và có khả năng sẽ qua đi khi tình hình được giải quyết. 

Schwenk nói: “Để giúp phân biệt xem con bạn có gặp khó khăn trong việc thích nghi với hoàn cảnh hay không so với bị trầm cảm, hãy tìm những thay đổi trong hành vi và cường độ của các triệu chứng. “Bệnh trầm cảm có thể được chẩn đoán khi một đứa trẻ có một số hoặc tất cả các triệu chứng này ít nhất hai tuần". 

Mặc dù nó có vẻ là một chủ đề đáng sợ để giải quyết, trầm cảm rất có thể điều trị được. Nhiều phương pháp được sử dụng để điều trị trầm cảm cũng có thể được coi là các biện pháp phòng ngừa khi muốn xây dựng sức khỏe tâm thần của con bạn. 

1. Nói chuyện cởi mở - Tạo ra một môi trường mà con bạn cảm thấy thoải mái khi tiếp cận bạn với một số thách thức lớn nhất của chúng là chìa khóa để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của chúng. Schwenk khuyên bạn nên gặp con bạn ở nơi chúng đang ở, ở cấp độ riêng của chúng; “Tìm cách tương tác với trẻ về những gì chúng quan tâm và sẵn sàng nói về: bước vào thế giới của chúng”. Ví dụ: nếu con bạn bị ám ảnh bởi các thẻ Pokémon, hãy dành thời gian trò chuyện với chúng về các nhân vật yêu thích của chúng và cách chơi, sau đó sử dụng không gian mở đó làm thời gian để kiểm tra và xem chúng hoạt động như thế nào. 
2. Xác thực cảm xúc của họ - Theo Schwenk, không bao giờ là quá sớm để bắt đầu nói về những cảm xúc lớn, buồn và bình thường hóa trải nghiệm chia sẻ cảm xúc của bạn với người khác. “Nỗi buồn không phải là thứ cần giải quyết mà nó phải được thể hiện, xử lý và tích hợp. Chúng ta có thể nhường chỗ cho nỗi buồn [hoặc tức giận hoặc sợ hãi], mời nó ngồi với chúng ta và nói về nó. Chúng ta không cần phải sợ hãi nỗi buồn ”. Bạn có thể chứng minh điều này bằng cách trò chuyện cởi mở với con về cảm xúc của chính mình. 
3. Dạy kỹ năng đối phó lành mạnh - những tình huống gây căng thẳng cho người lớn có thể rất khác với những tình huống khiến trẻ cảm thấy căng thẳng. Tuy nhiên, cả trẻ em và người lớn đều có thể sử dụng nhiều chiến lược đối phó lành mạnh giống nhau để thực hành tự chăm sóc trong những tình huống khó khăn. Các bài tập thở, điều hòa và đứng dậy di chuyển đều có thể là những công cụ hữu ích để điều chỉnh cảm xúc. 
4. Xem lại Kiến thức cơ bản - bởi vì trầm cảm có thể ảnh hưởng đến mọi phần trong cuộc sống của một đứa trẻ, điều quan trọng là phải tính đến nhiều lĩnh vực trong thói quen hàng ngày của chúng khi giải quyết chứng trầm cảm. Ví dụ, chế độ ăn uống của họ như thế nào? Họ có tập thể dục đầy đủ không? Con bạn có dành nhiều thời gian với màn hình không? Còn họ thì sao lịch ngủ? Kiểm kê những thói quen này và xem những lĩnh vực nào có thể được cải thiện để tạo ra một lối sống lành mạnh hơn có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần tốt. 

Trong thời điểm thực sự đặc biệt này, các gia đình đang phải đối mặt với nhiều lựa chọn và thách thức hơn bao giờ hết liên quan đến việc giáo dục, an toàn, và sức khỏe tinh thần và tình cảm của con cái họ. Mặc dù bạn có thể không kiểm soát được hoàn cảnh hiện tại, nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn phản ứng với những sự kiện khó khăn hoặc đáng sợ và con bạn có thể sẽ phản chiếu phản ứng của bạn. 

Schwenk đã cung cấp một số thông tin chi tiết về tình huống này.

Cô nói: “Mọi người đều có rất nhiều cảm giác khác nhau đến từ sự không chắc chắn xung quanh năm học tới này. “Dưới tình cảm là gì? Điều quan trọng là cha mẹ phải quan tâm đến bản thân và quản lý cảm xúc của họ để cung cấp điều đó cho trẻ em. Cha mẹ, người giám hộ và người chăm sóc có thể dạy trẻ cách xử lý cảm xúc. Vì vậy, khi người lớn không thể thể hiện bản thân và cuối cùng chỉ im lặng, trẻ em đang học cách đối phó với cảm xúc của mình theo cách tương tự. Mặt khác, khi cha mẹ vẽ, viết nhật ký hoặc tập thể dục để xử lý cảm xúc của họ, trẻ sẽ cảm nhận được điều đó ”.

Đối với những đứa trẻ có thể đã gặp khó khăn trong quá trình chuyển đổi, Schwenk khuyên bạn nên tạo ra những thói quen lành mạnh và cho con bạn thấy rằng bạn sẽ luôn ở bên để hỗ trợ chúng, ngay cả khi bạn không biết điều gì sắp tới sẽ xảy ra. 

Schwenk nói: “Hãy cố gắng thể hiện cho con bạn theo cách tốt nhất có thể. “Hãy cho con bạn biết rằng bạn sẽ cùng nhau vượt qua. Bất cứ điều gì xảy ra với trường học, bạn sẽ ở trong đó cùng nhau. ”

Cha mẹ và người giám hộ nên tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu con cái của họ có những thay đổi đáng kể trong hành vi hoặc nếu những triệu chứng này kéo dài hơn hai tuần. Nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn hoặc lên lịch hẹn với bác sĩ trị liệu. Tùy thuộc vào tình hình, họ có thể kê đơn thuốc, liệu pháp trò chuyện hoặc kết hợp cả hai để giúp con bạn. Schwenk nói rằng điều quan trọng là phải cho con bạn biết rằng bất kể chúng đang phải đối mặt với vấn đề gì, "việc tìm kiếm và yêu cầu sự giúp đỡ là điều rất quan trọng và dũng cảm!"

Điều quan trọng cần lưu ý là nếu không được điều trị, các triệu chứng trầm cảm có thể trở nên tồi tệ hơn và có khả năng dẫn đến ý nghĩ tự tử. Nếu bạn cho rằng con mình hoặc thanh thiếu niên đang tự tử, bạn có thể gọi Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia theo số 1-800-273-8255 hoặc 911 trong trường hợp khẩn cấp. 

Trầm cảm ở trẻ em và thanh thiếu niên có thể điều trị được. Với các công cụ, nguồn lực và sự hỗ trợ phù hợp, bạn có thể giúp con mình phục hồi và phát triển các kỹ năng ứng phó mạnh mẽ để xây dựng khả năng phục hồi khi đối mặt với các tình huống khó khăn. 

Để tìm hiểu thêm về cách xác định căng thẳng, lo âu và trầm cảm ở các nhóm tuổi khác nhau và bạn có thể làm gì để giúp đỡ, hãy xem hội thảo trên web của chúng tôi, Cách thực hiện: Hỗ trợ con bạn khi chúng bắt đầu Năm học 2020-21. Bạn cũng có thể ghé thăm của chúng tôi Dịch vụ chính để tìm hiểu thêm về các phương pháp điều trị chúng tôi cung cấp và khám phá danh sách bổ sung của chúng tôi các lớp học về sức khỏe và sức khỏe để hỗ trợ sức khỏe tâm thần tổng thể của con bạn. 

Nếu bạn đang gặp khủng hoảng, vui lòng gọi cho chúng tôi theo số 303-425-0300 hoặc gọi đường dây xử lý khủng hoảng theo số 844-493-8255. Chương trình quản lý rút tiền và trung tâm tiếp nhận khủng hoảng 24/7 mở tại 4643 Wadsworth Blvd, Wheat Ridge, CO 80033.