10 nguyên nhân hàng đầu của các vấn đề về mối quan hệ năm 2022

Nguyên tắc Pareto hay còn được biết đến với tên gọi nguyên tắc 80/20. Với lời khẳng định "20% nhân viên đóng góp 80% kết quả", đây là một trong những định luật phổ quát nhất của cuộc sống và kinh tế. Cùng Tanca tìm hiểu chi tiết hơn về nguyên tắc này qua bài viết sau nhé!

Nguyên tắc Pareto là gì?

Nguyên tắc Pareto, còn được gọi Nguyên tắc 80/20, được đặt theo tên của nhà kinh tế học đáng kính Vilfredo Pareto. Nguyên tắc chỉ rõ rằng 80% hậu quả đến từ 20% nguyên nhân, mối quan hệ giữa đầu vào và đầu ra là bất bình đẳng.

Nguyên tắc Pareto được hình thành ban đầu dựa trên mối quan hệ giữa sự giàu có và dân số. Theo những gì Pareto quan sát, 80% đất đai ở Ý thuộc sở hữu của 20% dân số. Và khi khảo sát ở một số quốc gia khác, anh cũng nhận thấy kết quả tương tự. 

Bên cạnh đó, ông còn rất ngạc nhiên và nhận thấy rằng quy tắc 80/20 này đúng trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống. Ví dụ: 80% lợi tức của công ty được tạo bởi 20% khách hàng, 80% các vụ phạm pháp được gây ra bởi 20% tội phạm, 80% những người sử dụng phương tiện giao thông gây ra 20% tai nạn, 20% của các tấm thảm được 80% các bước chân giẫm lên, và 20% các quần áo của bạn được đem ra mặc trong 80% thời gian,…

Vậy nên, nguyên tắc Pareto ngày càng phát triển và được áp dụng trong nhiều lĩnh vực như sản xuất, quản lý công việc và nguồn nhân lực. Ví dụ:

- Nếu 20% sai sót thiết kế trên ô tô dẫn đến 80% các vụ tai nạn, bạn có thể xác định và sửa chữa những sai sót đó. 

- Nếu 20% khách hàng đang thúc đẩy 80% doanh số bán hàng của bạn, bạn có thể muốn tập trung vào những khách hàng này và cũng cố sự trung thành của họ.

Xem thêm: 6 kỹ năng quản lý công việc cần ghi nhớ

Hiểu để áp dụng nguyên tắc Pareto

1. Điều cốt lõi

Về cốt lõi, quy tắc 80-20 là nhấn mạnh việc xác định những điều tốt nhất của một sự việc và sử dụng chúng một cách hiệu quả để tạo ra giá trị tối đa. 

Trong số 5 điều, có lẽ 1 điều là “tuyệt vời”. Điều đó sẽ dẫn đến phần lớn tác động của nhóm. 

Tất nhiên, tỷ lệ này có thể thay đổi. Nó có thể là 80/20, 90/10 hoặc 90/20 (Hãy nhớ, các con số không cần phải có tổng bằng 100!). Điểm mấu chốt là hầu hết mọi thứ không cân bằng, không phải là 1/1. Nhiệm vụ của bạn là phát hiện ra những điều “tuyệt vời” đó.

Theo nghĩa này, Nguyên tắc Pareto trở thành hướng dẫn cách phân bổ nguồn lực một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, quy tắc này cũng thường bị hiểu sai. Sự hiểu lầm là kết quả của một sai lầm logic - cụ thể là nếu 20% yếu tố đầu vào là quan trọng nhất, thì 80% còn lại không phải là quan trọng. Hãy cẩn thận!

Xem thêm: 8 lãng phí trong quản trị doanh nghiệp

2. Tại sao điều nguyên tắc này lại hữu ích?

Khi hiểu rõ quy luật 80/20 thì chắc hẳn ai trong chúng ta cũng sẽ phải thừa nhận mình đã quá lãng phí thời gian vào những việc không đáng. Trong thời đại với rất nhiều lựa chọn và đứng trước bao nhiêu khó khăn thử thách, hãy quyết định cho mình một lối làm việc thông minh nhất.

Biết được điều này, bạn sẽ:

- Đối với 20% công nhân đóng góp 80% kết quả: Tập trung khen thưởng những nhân viên này.

- Đối với 20% lỗi đóng góp 80% sự cố: Tập trung vào việc sửa những lỗi này trước.

- Đối với 20% khách hàng đóng góp 80% doanh thu: Tập trung vào việc làm hài lòng những khách hàng này.

Vậy là bạn có thể tập trung nỗ lực của mình vào 20% tạo ra sự khác biệt, thay vì 80% không mang lại nhiều lợi ích.

Về mặt kinh tế, lợi ích cận biên đang giảm dần. 

Và cuối cùng, bạn đang dành nhiều thời gian cho những việc khác.

Xem thêm: Quản lý công việc theo phong cách người Nhật

3. Các bước để áp dụng quy tắc 80/20

Các bước phân tích cơ bản bao gồm:

- Xác định vấn đề 

- Liệt kê nguyên nhân dẫn đến vấn đề (lưu ý rằng có thể có nhiều nguyên nhân)

- Cho điểm các nguyên nhân bằng cách ấn định một con số (Dựa trên mức độ tác động tiêu cực)

- Sắp xếp các nguyên nhân thành các nhóm, chẳng hạn như dịch vụ khách hàng hoặc các lỗi hệ thống

- Xây dựng và thực hiện kế hoạch hành động để giải quyết các nguyên nhân có điểm cao hơn trước

Xem thêm: Kaizen là gì? Vai trò của Kaizen trong quản trị doanh nghiệp

4. Case Study về cách áp dụng quy tắc 80/20

Gần đây, một công ty phát hiện ra có sự giảm sút về lợi nhuận sản phẩm từ trang web bán lẻ quần áo trực tuyến của mình. Vì số lợi nhuận thấp hơn một ngưỡng đã định, các nhà phân tích của công ty bắt đầu nghiên cứu và theo dõi nguyên nhân. 

Nguyên nhân chính dường như là trục trặc kỹ thuật của trang web. Website đã thông tin sai về kích cỡ quần áo mà người mua sắm trực tuyến chọn ở một số danh mục.

Vấn đề thứ hai là trải nghiệm dịch vụ khách hàng kém dẫn đến việc người mua hàng chọn hoàn lại tiền thay vì đổi lấy quần áo đúng kích cỡ. Vì thế dẫn đến mất doanh thu cho công ty.

Sau đó, các nhà phân tích cho điểm các vấn đề dựa trên lượng thất thoát doanh thu do từng vấn đề: trục trặc kỹ thuật, dịch vụ khách hàng kém, mất khách hàng trong thời gian dài,...

Danh sách các nguyên nhân sẽ được hiển thị trên biểu đồ với đánh giá hoặc điểm số bên cạnh mỗi nguyên nhân.

Ví dụ: 

- Trục trặc kỹ thuật trang Web được điểm 10 (Thang điểm từ 1 đến 10) và được xác định là nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và là yếu tố chính dẫn đến mất doanh thu.

- Dịch vụ chăm sóc khách hàng kém có thể bắt nguồn từ lỗi kỹ thuật ( Trong khi khách nhất quyết mua áo size L, nhân viên có thể đã tin rằng khách hàng đã sai vì chiếc áo đó được đặt mua với size S, dẫn đến sự không hài lòng và bức xúc cho khách hàng). Với phân tích này, yếu tố dịch vụ khách hàng có thể được xếp hạng 5.

- Doanh thu bị mất do không chỉ mất khách hàng trong ngắn hạn mà ngay cả sau khi sự cố được khắc phục có thể dẫn đến điểm 8 cho nguyên nhân này.

Nhóm có điểm cao nhất trên bảng xếp hạng sẽ được ưu tiên xử lý sớm, trong khi nhóm có điểm thấp nhất sẽ được xử lý sau.

Cuối cùng, cửa hàng có thể áp dụng chiến lược để giành lại những khách hàng đã mất và tăng doanh số bán hàng. Công ty có thể thực hiện các chiến dịch bán hàng cho quần áo mới để tăng doanh số; Cung cấp các khoản giảm giá hoặc chiết khấu cho những khách hàng không hài lòng khỏi sự cố để giành được sự tin tưởng của khách hàng hiện tại.

Điều quan trọng cần lưu ý là nguyên tắc Pareto không cung cấp giải pháp cho các vấn đề, mà chỉ giúp các doanh nghiệp xác định một số nguyên nhân quan trọng. Khi các nguyên nhân đã được xác định, công ty có thể đưa ra các chiến lược để giải quyết. Với cách xử lý này, 20% vấn đề sau khi được khắc phục có thể cải thiện 80% kết quả của công ty.

Kết luận

Quan điểm của nguyên tắc Pareto là thừa nhận rằng hầu hết mọi thứ trong cuộc sống không được phân bổ đồng đều. Nên bạn hãy đưa ra quyết định về việc phân bổ thời gian, nguồn lực và nỗ lực hợp lý.

- Thay vì dành 1 giờ để soạn thảo một bài báo/ blog mà bạn không chắc là cần thiết, hãy dành 10 phút để suy nghĩ về các ý tưởng. Sau đó, dành 50 phút để viết về điều tốt nhất.

- Thay vì vất vả 3 giờ cho một thiết kế, hãy tạo 6 bố cục (mỗi bố cục 30 phút) và chọn bài yêu thích của bạn.

- Thay vì dành 3 giờ để đọc sâu 3 bài báo, hãy dành 5 phút để đọc lướt qua 12 bài báo (1 giờ) và sau đó dành một giờ cho hai bài hay nhất (2 giờ).

Những kỹ thuật này có thể có ý nghĩa hoặc không - vấn đề là nhận ra rằng bạn có quyền lựa chọn để tập trung vào 20% quan trọng.

Cuối cùng, đừng nghĩ Nguyên tắc Pareto có nghĩa là chỉ làm 20% công việc cần thiết. Có thể đúng là 80% một cây cầu được xây dựng trong 20% ​​thời gian đầu tiên, nhưng bạn vẫn cần phần còn lại của cây cầu để nó hoạt động. Khi bạn đang tìm kiếm chất lượng hàng đầu, bạn cần tất cả 100%.

Hầu hết chúng ta muốn gặp gỡ và định cư với đúng người, và muốn mối quan hệ đó khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu dài.Đồng thời, khoảng 40-50% cuộc hôn nhân ở Mỹ cuối cùng kết thúc bằng ly hôn.Để giúp tránh những cạm bẫy phổ biến làm tan biến hôn nhân và các mối quan hệ, đây là một số lý do phổ biến nhất các mối quan hệ thất bại.

1. & nbsp; & nbsp; & nbsp;Các vấn đề tin tưởng

Sự thiếu hoặc mất niềm tin là một trong những trở ngại có hại nhất đối với một cặp vợ chồng thành công lâu dài.Không có sự tin tưởng, một mối quan hệ bỏ lỡ hai trong số các mỏ neo quan trọng để rèn và duy trì một trái phiếu mạnh mẽ: an toàn và bảo mật.Các vấn đề về niềm tin có thể biểu hiện theo một số cách, như ghen tuông, sở hữu, sự cứng nhắc không hợp lý, ngoại tình cảm xúc, ngoại tình thể chất/tình dục, chơi trò chơi quan hệ, thiếu độ tin cậy hoặc đáng tin cậy và thiếu hỗ trợ cảm xúc.Những lý do cụ thể tại sao mọi người đến với các cặp vợ chồng trị liệu thường là các triệu chứng của một sự ngờ vực tiềm ẩn lớn hơn trong mối quan hệ, và là một lý do chính các mối quan hệ thất bại.

2. & nbsp; & nbsp; & nbsp;Kỳ vọng khác nhau

Nó không dễ dàng cho một cặp vợ chồng trên cùng một bước sóng trong một khoảng thời gian dài.Các yếu tố thường xuyên thu hút hai người lại với nhau khi bắt đầu mối quan hệ-sự hấp dẫn về thể chất, lợi ích chung, nền tảng kinh tế xã hội tương tự-thường trở nên ít trung tâm hơn như thực tế và nhu cầu của cuộc sống hàng ngày.Kỳ vọng của cặp vợ chồng trong mối quan hệ có thể phân kỳ.Điều này là hiển nhiên khi các cặp vợ chồng bắt đầu phân biệt giữa những gì tôi muốn, so với những gì chúng tôi muốn khi nói về mục tiêu và khát vọng của họ.Sự khác biệt trong kỳ vọng theo thời gian là một lý do khác khiến các mối quan hệ thất bại.

3. & nbsp; & nbsp; & nbsp;Di chuyển qua cuộc sống & nbsp; ở các tốc độ khác nhau

Khi một đối tác đang học và phát triển với tốc độ nhanh chóng, trong khi người kia vẫn tĩnh, đây có thể là một nguồn khác nhau của sự khác biệt quan hệ.Một ví dụ về điều này sẽ là một đối tác tiến bộ nhanh chóng trong sự nghiệp của cô ấy, trong khi những người còn lại ở trong một công việc không hoàn thành.Các nhóm chuyên nghiệp và xã hội của cặp vợ chồng bắt đầu phân kỳ, và chẳng mấy chốc, cặp đôi bắt đầu phân kỳ.Họ có sự khác biệt về thể chất, trí tuệ và xã hội.Để tránh lý do này các mối quan hệ thất bại, điều quan trọng là chia sẻ với nhau các hệ thống giá trị tương ứng của bạn.

4. & nbsp; & nbsp; & nbsp;Vấn đề giao tiếp

Đây là một vấn đề lớn.Nhiều nghiên cứu đã xác định giao tiếp (hoặc thiếu nó) là một trong những lý do hàng đầu cho các cặp vợ chồng tìm kiếm liệu pháp, cũng như một trong những lý do hàng đầu cho việc chia tay và ly hôn.Người dự đoán duy nhất, tốt nhất về ly hôn là khi một hoặc cả hai đối tác thể hiện sự khinh miệt trong mối quan hệ.Sự khinh miệt, ngược lại với sự tôn trọng, thường được thể hiện thông qua phán đoán tiêu cực, chỉ trích hoặc châm biếm liên quan đến giá trị của một cá nhân.Trong các nghiên cứu về giao tiếp, điều này được biết đến với cái tên là khó khăn với người, đối với vấn đề này.

5. & nbsp; & nbsp; & nbsp;Lạm dụng thói quen sống

Lạm dụng thói quen sống là những đặc điểm, mặc dù có thể hoặc không liên quan trực tiếp đến đối tác (chẳng hạn như nghiện cờ bạc bí mật), cuối cùng có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ theo cách phá hoại.Ví dụ về lạm dụng thói quen sống bao gồm uống vấn đề, sử dụng ma túy, đánh bạc, mua sắm quá mức hoặc chi tiêu.Thói quen hoặc nghiện ngập như những điều này gây căng thẳng to lớn cho các mối quan hệ và đưa vào các lĩnh vực có vấn đề khác, như thiếu niềm tin hoặc giao tiếp kém.

6. & nbsp;& nbsp;Cảm giác phát triển xa nhau

Nếu bất kỳ vấn đề nào được đề cập trước đó cộng hưởng với bạn, có một vài yếu tố cần xem xét: nếu bạn đã có mối quan hệ trong hai năm hoặc ít hơn, và bạn và đối tác của bạn đã phát triển, thì đó có thể là doThiếu cam kết, kỳ vọng khác nhau, thiếu khả năng tương thích hoặc quá trình tự nhiên của thử và sai trong việc tìm kiếm đối tác phù hợp.Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài, có thể các nghĩa vụ sống (như trường học, công việc và đặc biệt là nuôi dạy trẻ em) đã cản trở sự kết nối và sự phát triển lẫn nhau của bạn.

7. & nbsp; & nbsp; & nbsp;Các vấn đề tài chính

Một cặp vợ chồng đã ở bên nhau lâu hơn trong một mối quan hệ cam kết, khả năng không tương thích tài chính càng lớn.Theo nghiên cứu, sự khác biệt về tiền là một trong những lý do hàng đầu để giải thể hôn nhân.Nhưng một cặp vợ chồng cũng không cần phải kết hôn để có những thách thức về tiền bạc.Các vấn đề về tiền bạc khai thác một số nhu cầu tâm lý và nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của chúng tôi, bao gồm và không giới hạn trong niềm tin, an toàn, an ninh, quyền lực, kiểm soát và sự sống còn.

Trong khi điều cuối cùng các cặp vợ chồng muốn nghĩ đến là chia tay, nhưng thực tế đáng buồn là nó xảy ra rất nhiều.Trên thực tế, theo dữ liệu gần đây từ Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ, có đến 50 phần trăm cuộc hôn nhân ở Hoa Kỳ cuối cùng đã kết thúc bằng ly hôn.Nhưng làm thế nào bạn có thể biết liệu mối quan hệ của bạn sẽ tồn tại?Chà, có dự đoán chắc chắn như thói quen phòng ngủ của bạn, cách bạn tranh luận và tần suất bạn giao tiếp.Ngay cả cách bạn thực hiện các cuộc trò chuyện hàng ngày cũng có thể làm sáng tỏ tuổi thọ của mối quan hệ của bạn.Hãy đọc để khám phá một số lý do phổ biến nhất tại sao các mối quan hệ sụp đổ.Và để biết thêm những điều bạn nên ngừng làm với người phối ngẫu của mình, hãy xem 50 lời khuyên về mối quan hệ thực sự là lời khuyên khủng khiếp.

Trong nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Đánh giá tâm lý, Keith Sanford, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Baylor, đã phát hiện ra rằng các đối tác thừa nhận rằng họ đã rút lui thường xuyên trong các cuộc tranh luận báo cáo là không hạnh phúc và thờ ơ hơn về mối quan hệ nói chung.Keith Sanford, PhD, a psychology professor at Baylor University, found that partners who admitted that they withdrew often during arguments reported being unhappier and more apathetic about the relationship overall.

"Rút tiền là vấn đề nhất cho các mối quan hệ", Sanford nói trong một tuyên bố."Đó là một chiến thuật phòng thủ mà mọi người sử dụng khi họ cảm thấy họ đang bị tấn công và có mối liên hệ trực tiếp giữa việc rút tiền và sự hài lòng thấp hơn với mối quan hệ."Và để có thêm các dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ, hãy tìm hiểu 17 dấu hiệu ly hôn tinh tế mà hầu hết mọi người không thấy sắp tới.

Trong nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Đánh giá tâm lý, Keith Sanford, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Baylor, đã phát hiện ra rằng các đối tác thừa nhận rằng họ đã rút lui thường xuyên trong các cuộc tranh luận báo cáo là không hạnh phúc và thờ ơ hơn về mối quan hệ nói chung.Virgil wrote that "love conquers all," he had clearly never been in a serious relationship. Yes, love can overcome many things, but if there's one thing that it can't overcome, it's not being on the same page. At the end of the day, you and your partner need to be clear about fundamental decisions like where to live, when and if to have kids, and how to save and spend money—otherwise, the relationship will fall apart.

"Rút tiền là vấn đề nhất cho các mối quan hệ", Sanford nói trong một tuyên bố."Đó là một chiến thuật phòng thủ mà mọi người sử dụng khi họ cảm thấy họ đang bị tấn công và có mối liên hệ trực tiếp giữa việc rút tiền và sự hài lòng thấp hơn với mối quan hệ."Và để có thêm các dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ, hãy tìm hiểu 17 dấu hiệu ly hôn tinh tế mà hầu hết mọi người không thấy sắp tới.Lesli Doares, a certified relationship coach in Cary, North Carolina, "67 percent of disagreements in a relationship never get resolved and they don't need to, but the other 33 percent, if not resolved, can lead to the end of the relationship." Doares notes that these so-called "dealbreakers" are often "desires of one partner for the relationship to get more serious, personal beliefs and values, the kind of lifestyle each person wants to live, and wanting to have children."

Trong nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Đánh giá tâm lý, Keith Sanford, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Baylor, đã phát hiện ra rằng các đối tác thừa nhận rằng họ đã rút lui thường xuyên trong các cuộc tranh luận báo cáo là không hạnh phúc và thờ ơ hơn về mối quan hệ nói chung.

"Rút tiền là vấn đề nhất cho các mối quan hệ", Sanford nói trong một tuyên bố."Đó là một chiến thuật phòng thủ mà mọi người sử dụng khi họ cảm thấy họ đang bị tấn công và có mối liên hệ trực tiếp giữa việc rút tiền và sự hài lòng thấp hơn với mối quan hệ."Và để có thêm các dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ, hãy tìm hiểu 17 dấu hiệu ly hôn tinh tế mà hầu hết mọi người không thấy sắp tới.

Trong nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Đánh giá tâm lý, Keith Sanford, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học tại Đại học Baylor, đã phát hiện ra rằng các đối tác thừa nhận rằng họ đã rút lui thường xuyên trong các cuộc tranh luận báo cáo là không hạnh phúc và thờ ơ hơn về mối quan hệ nói chung.

"Rút tiền là vấn đề nhất cho các mối quan hệ", Sanford nói trong một tuyên bố."Đó là một chiến thuật phòng thủ mà mọi người sử dụng khi họ cảm thấy họ đang bị tấn công và có mối liên hệ trực tiếp giữa việc rút tiền và sự hài lòng thấp hơn với mối quan hệ."Và để có thêm các dấu hiệu cảnh báo mối quan hệ, hãy tìm hiểu 17 dấu hiệu ly hôn tinh tế mà hầu hết mọi người không thấy sắp tới.

Khi & nbsp; Virgil đã viết rằng "tình yêu chinh phục tất cả", anh ấy rõ ràng chưa bao giờ có mối quan hệ nghiêm túc.Vâng, tình yêu có thể vượt qua nhiều thứ, nhưng nếu có một điều mà nó không thể vượt qua, nó không ở trên cùng một trang.Vào cuối ngày, bạn và đối tác của bạn cần phải rõ ràng về các quyết định cơ bản như nơi sống, khi nào và nếu có con, và cách tiết kiệm và tiêu tiền, nếu không, mối quan hệ sẽ sụp đổ.

Theo Lesli Doares, một huấn luyện viên mối quan hệ được chứng nhận ở Cary, Bắc Carolina, "67 phần trăm những bất đồng trong một mối quan hệ không bao giờ được giải quyết và họ không cần phải, nhưng 33 phần trăm khác, nếu không được giải quyết, có thể dẫn đến kết thúcmối quan hệ."Doares lưu ý rằng những cái gọi là "những người phá vỡ" này thường là "mong muốn của một đối tác để mối quan hệ trở nên nghiêm túc hơn, niềm tin và giá trị cá nhân, loại lối sống mà mỗi người muốn sống và muốn có con."Greg Behrendt and Amiira Ruotola, authors of It's Called a Breakup Because It's Broken. "Over time we get too comfortable in our partnership, too lazy, or sometimes even become apprehensive and we stop communicating thoughtfully with each other." And if your marriage feels off, try these 65 Ways to Be a Better Spouse After 40, According to Experts.

Đối tác của bạn có khả năng làm tốt nhất họ có thể, nhưng giống như bất kỳ con người nào, đôi khi họ sẽ gây rối và đôi khi phạm sai lầm.Và trong khi một người phối ngẫu hỗ trợ xử lý những cú trượt này như một người trưởng thành, một người không hỗ trợ sẽ đối xử với đối tác của họ như họ nên hoàn hảo 100 % thời gian, dẫn đến sự thất vọng ở cả hai đầu.

"So sánh là tên trộm của niềm vui," lưu ý Behrendt và Ruotola."Tập trung vào mối quan hệ của chính bạn hơn là thèm muốn người khác. Cỏ xanh hơn nơi bạn tưới nước và không có mối quan hệ nào hoàn hảo như nó trông trên Instagram."

Sự thỏa hiệp không chỉ là để cho người phối ngẫu của bạn chọn nhà hàng nào bạn đến mỗi lần.Trong một mối quan hệ lành mạnh, tận tụy, để thỏa hiệp là đưa ra "sự lựa chọn có ý thức để chấp nhận nhau cho chính xác bạn là ai", Laura Schlessinger, một chuyên gia về mối quan hệ và người dẫn chương trình phát thanh Sirius XM của chương trình Tiến sĩ Laura viết."Nếu bạn muốn mối quan hệ của bạn kéo dài, bạn cần từ bỏ nhu cầu của mình là đúng và kiểm soát mọi lúc."Laura Schlessinger, a relationship expert and the host of the Sirius XM radio show The Dr. Laura Program. "If you want your relationship to last, you need to give up your need to be right and in control all of the time."

Bạn đã bao giờ thấy mình khóc trong cơn thịnh nộ trong khi đối tác của bạn không rơi nước mắt?Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là trên đá.Một người khác của một cặp vợ chồng, đó là cách họ cảm thấy về cảm xúc có thể ở trên cùng một trang.Là nhà nghiên cứu hôn nhân John & NBSP; Gottman, Tiến sĩ, được phát hiện, sự không phù hợp với cảm xúc siêu chính xác là 80 % chính xác trong việc dự đoán ly hôn.Về cơ bản, nó không phải là về cuộc xung đột, đó là về việc xử lý nó theo cách bổ sung cho cách đối tác của bạn xử lý nó.John Gottman, PhD, discovered, meta-emotion mismatches were 80 percent accurate in predicting divorce. Basically, it's not about the conflict itself—it's about handling it in a complementary way to how your partner handles it.

Bạn đã bao giờ thấy mình khóc trong cơn thịnh nộ trong khi đối tác của bạn không rơi nước mắt?Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là trên đá.Một người khác của một cặp vợ chồng, đó là cách họ cảm thấy về cảm xúc có thể ở trên cùng một trang.Là nhà nghiên cứu hôn nhân John & NBSP; Gottman, Tiến sĩ, được phát hiện, sự không phù hợp với cảm xúc siêu chính xác là 80 % chính xác trong việc dự đoán ly hôn.Về cơ bản, nó không phải là về cuộc xung đột, đó là về việc xử lý nó theo cách bổ sung cho cách đối tác của bạn xử lý nó. polled couples on how often they behaved with contempt, criticism, defensiveness, and stonewalling. Then, he measured perceived relationship satisfaction and found that the behaviors were over 90 percent successful in predicting divorce.

Bị khinh miệt đối với đối tác của bạn là một trong bốn hành vi mà Gottman nói là một chỉ số nhận biết về một cuộc ly hôn sắp xảy ra.Trong nghiên cứu của mình, anh ấy đã bỏ phiếu cho các cặp vợ chồng về mức độ thường xuyên cư xử với sự khinh miệt, chỉ trích, phòng thủ và đá vôi.Sau đó, anh ta đo lường sự hài lòng về mối quan hệ và thấy rằng các hành vi đã thành công hơn 90 % trong việc dự đoán ly hôn.

Bạn đã bao giờ thấy mình khóc trong cơn thịnh nộ trong khi đối tác của bạn không rơi nước mắt?Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là trên đá.Một người khác của một cặp vợ chồng, đó là cách họ cảm thấy về cảm xúc có thể ở trên cùng một trang.Là nhà nghiên cứu hôn nhân John & NBSP; Gottman, Tiến sĩ, được phát hiện, sự không phù hợp với cảm xúc siêu chính xác là 80 % chính xác trong việc dự đoán ly hôn.Về cơ bản, nó không phải là về cuộc xung đột, đó là về việc xử lý nó theo cách bổ sung cho cách đối tác của bạn xử lý nó.

Sự thỏa hiệp không chỉ là để cho người phối ngẫu của bạn chọn nhà hàng nào bạn đến mỗi lần.Trong một mối quan hệ lành mạnh, tận tụy, để thỏa hiệp là đưa ra "sự lựa chọn có ý thức để chấp nhận nhau cho chính xác bạn là ai", Laura Schlessinger, một chuyên gia về mối quan hệ và người dẫn chương trình phát thanh Sirius XM của chương trình Tiến sĩ Laura viết."Nếu bạn muốn mối quan hệ của bạn kéo dài, bạn cần từ bỏ nhu cầu của mình là đúng và kiểm soát mọi lúc."

Bạn đã bao giờ thấy mình khóc trong cơn thịnh nộ trong khi đối tác của bạn không rơi nước mắt?Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là trên đá.Một người khác của một cặp vợ chồng, đó là cách họ cảm thấy về cảm xúc có thể ở trên cùng một trang.Là nhà nghiên cứu hôn nhân John & NBSP; Gottman, Tiến sĩ, được phát hiện, sự không phù hợp với cảm xúc siêu chính xác là 80 % chính xác trong việc dự đoán ly hôn.Về cơ bản, nó không phải là về cuộc xung đột, đó là về việc xử lý nó theo cách bổ sung cho cách đối tác của bạn xử lý nó.

Bạn đã bao giờ thấy mình khóc trong cơn thịnh nộ trong khi đối tác của bạn không rơi nước mắt?Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn là trên đá.Một người khác của một cặp vợ chồng, đó là cách họ cảm thấy về cảm xúc có thể ở trên cùng một trang.Là nhà nghiên cứu hôn nhân John & NBSP; Gottman, Tiến sĩ, được phát hiện, sự không phù hợp với cảm xúc siêu chính xác là 80 % chính xác trong việc dự đoán ly hôn.Về cơ bản, nó không phải là về cuộc xung đột, đó là về việc xử lý nó theo cách bổ sung cho cách đối tác của bạn xử lý nó.

Bị khinh miệt đối với đối tác của bạn là một trong bốn hành vi mà Gottman nói là một chỉ số nhận biết về một cuộc ly hôn sắp xảy ra.Trong nghiên cứu của mình, anh ấy đã bỏ phiếu cho các cặp vợ chồng về mức độ thường xuyên cư xử với sự khinh miệt, chỉ trích, phòng thủ và đá vôi.Sau đó, anh ta đo lường sự hài lòng về mối quan hệ và thấy rằng các hành vi đã thành công hơn 90 % trong việc dự đoán ly hôn.Terry Gaspard, MSW, LICSW, a relationship expert and therapist in Massachusetts and Rhode Island.

Theo Gottman, đặc biệt thấy đối tác của bạn là "nụ hôn của cái chết" cho bất kỳ mối quan hệ nào.Và điều này có ý nghĩa, cho rằng một nghiên cứu khác năm 2010 được công bố trên Tạp chí Hôn nhân và Gia đình cho thấy các cặp vợ chồng tỏ ra khinh miệt nhau trong năm đầu tiên của họ có nhiều khả năng ly hôn trước kỷ niệm 16 năm ngày cưới của họ.Cảm thấy như mọi thứ đã qua là điểm không trở lại?Đây là 15 dấu hiệu bạn nên đi trị liệu cho các cặp vợ chồng.

Trong một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Các hướng dẫn hiện tại về khoa học tâm lý, các nhà nghiên cứu xác định rằng những người bạn yêu thương nhất cũng là những người mà bạn có thể đưa bạn lên, vì bạn tương tác với họ hơn bất kỳ ai.Nhưng thật không may, những gì họ cũng tìm thấy là "sự xâm lược có hại cho các cá nhân và các mối quan hệ", có nghĩa là bạn càng làm tổn thương những người bạn yêu, bạn càng có nguy cơ đẩy họ ra.

"Tất cả chúng ta đều được dạy một ngôn ngữ đổ lỗi khi chúng ta cảm thấy những cảm xúc mạnh mẽ", & nbsp; nói & nbsp; Carey Davidson, CEO của công ty chăm sóc sức khỏe tích hợp Tournesol Health."Việc trở thành nạn nhân dễ dàng hơn nhiều so với việc nghĩ về cảm xúc của chúng ta khi cách cơ thể chúng ta nói với chúng ta rằng nhu cầu cốt lõi của chúng ta về sự phát triển không được đáp ứng."Và để biết thêm thông tin cập nhật, hãy đăng ký nhận bản tin hàng ngày của chúng tôi.Carey Davidson, CEO of integrative healthcare company Tournesol Wellness. "It's so much easier to become a victim than it is to think about our emotions as our body's way of telling us [that] our core needs for growth aren't being met." And for more up-to-date information, sign up for our daily newsletter.

Một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc sẽ xoay quanh cảm giác của mỗi người."Trong thời gian xung đột, chúng tôi thay đổi suy nghĩ sang nhận ra nhu cầu cốt lõi cho bản thân và các đối tác của chúng tôi", Davidson giải thích."[Chúng tôi cố gắng] đồng cảm với nhu cầu chưa được đáp ứng của chính mình, đồng cảm với nhu cầu chưa được đáp ứng của đối tác, và sau đó đưa ra kế hoạch gặp cả hai."

Tuy nhiên, các đối tác trong các mối quan hệ không ổn định thường thấy mình chiến đấu với người quan trọng khác của họ, mà không quan tâm đến việc người khác cảm thấy thế nào.

Một cặp vợ chồng sẽ không bao giờ hiểu nhau khi thiếu sự tôn kính trong mối quan hệ.Và nếu một đối tác có sự thiếu tôn trọng trắng trợn đối với các lựa chọn cuộc sống của người kia, thì không đối tác nào sẽ cảm thấy thoải mái khi nói về ngày của họ, chứ đừng nói đến cảm xúc hay niềm tin của họ.

"Lý do lớn nhất mà tôi thấy về lý do tại sao một mối quan hệ không diễn ra là một đối tác không tôn trọng người kia", Alexis Dent, chủ sở hữu của công ty đám cưới XO Juliet nói."Đó là một công thức cho thảm họa, vì chúng sẽ không bao giờ ở trên cùng một trang và mọi thứ sẽ sụp đổ."Alexis Dent, owner of wedding vow company XO Juliet. "That is a formula for disaster, as they will never be on the same page and things will fall apart."

Một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc sẽ xoay quanh cảm giác của mỗi người."Trong thời gian xung đột, chúng tôi thay đổi suy nghĩ sang nhận ra nhu cầu cốt lõi cho bản thân và các đối tác của chúng tôi", Davidson giải thích."[Chúng tôi cố gắng] đồng cảm với nhu cầu chưa được đáp ứng của chính mình, đồng cảm với nhu cầu chưa được đáp ứng của đối tác, và sau đó đưa ra kế hoạch gặp cả hai."

Tuy nhiên, các đối tác trong các mối quan hệ không ổn định thường thấy mình chiến đấu với người quan trọng khác của họ, mà không quan tâm đến việc người khác cảm thấy thế nào.Regina DeMeo, a matrimonial attorney in Bethesda, Maryland. "If your partner doesn't agree with these changes, then you no longer have a shared vision of where you need to be or where you are heading, which leads to irreconcilable differences."

Một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc sẽ xoay quanh cảm giác của mỗi người."Trong thời gian xung đột, chúng tôi thay đổi suy nghĩ sang nhận ra nhu cầu cốt lõi cho bản thân và các đối tác của chúng tôi", Davidson giải thích."[Chúng tôi cố gắng] đồng cảm với nhu cầu chưa được đáp ứng của chính mình, đồng cảm với nhu cầu chưa được đáp ứng của đối tác, và sau đó đưa ra kế hoạch gặp cả hai."Ashley LeBaron, a graduate student at Brigham Young University (BYU), and her fellow researchers studied couples and their spending habits in 2017, they found that husbands who viewed their wives as big spenders had the greatest financial conflicts, regardless of actual spending habits. "When it comes to the impact of finances on relationships, perceptions may be just as important, if not more important, than reality," LeBaron said in a statement.

Tuy nhiên, các đối tác trong các mối quan hệ không ổn định thường thấy mình chiến đấu với người quan trọng khác của họ, mà không quan tâm đến việc người khác cảm thấy thế nào.Mark V. Redmond of Iowa State University, the theory outlines how "we are disturbed when there is no equity in an exchange or where others are rewarded more for the same costs we incurred."

istock

Một cặp vợ chồng sẽ không bao giờ hiểu nhau khi thiếu sự tôn kính trong mối quan hệ.Và nếu một đối tác có sự thiếu tôn trọng trắng trợn đối với các lựa chọn cuộc sống của người kia, thì không đối tác nào sẽ cảm thấy thoải mái khi nói về ngày của họ, chứ đừng nói đến cảm xúc hay niềm tin của họ.Poppy Spencer, MS, CPC, a certified counselor and relationship expert in Florida. "Whether people acknowledge it or not, being a value to a significant other is essential. When gratitude is not expressed, emotional, and sometimes physical, health is compromised." You might think that your gratitude is implied, but it helps your partner to hear that they're appreciated.

"Lý do lớn nhất mà tôi thấy về lý do tại sao một mối quan hệ không diễn ra là một đối tác không tôn trọng người kia", Alexis Dent, chủ sở hữu của công ty đám cưới XO Juliet nói."Đó là một công thức cho thảm họa, vì chúng sẽ không bao giờ ở trên cùng một trang và mọi thứ sẽ sụp đổ."

Một trong những phần quan trọng nhất của việc ở trong một mối quan hệ là yêu thương đối tác của bạn cho con người họ mà không cố gắng thay đổi chúng.Những người bí mật ước rằng đối tác của họ chỉ là một chút thời trang hoặc thể thao sẽ thấy rằng họ yêu một phiên bản phi thực tế của đối tác của họ chứ không phải là người thực sự mà họ được ghép nối.Nó luôn luôn giúp nhớ rằng tình yêu là vô điều kiện và nếu bạn không phải là, thì đó có thể không phải là tình yêu.

Bạn có thể giả vờ giải quyết một cuộc tranh luận với người phối ngẫu của bạn chỉ để làm cho nó biến mất, nhưng điều đó sẽ chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.Tại sao?"Nắm giữ sự phẫn nộ là cách nhanh nhất để tiêu diệt tình yêu", nhà trị liệu tâm lý trị liệu có trụ sở tại California Tina Tessina, Tiến sĩ nói."Sự phẫn nộ giống như tiếng gỉ ăn thịt trước mối quan hệ của bạn."Nếu bạn không giải quyết các vấn đề cơ bản đang gây ra sự phẫn nộ và tức giận của bạn, thì mối quan hệ của bạn chắc chắn sẽ bị hao mòn đến mức không trở lại.Tina Tessina, PhD. "Resentment is like the rust that eats away at the bonds of your relationship." If you don't resolve the underlying issues that are causing your resentment and anger, then your relationship will inevitably be worn down to the point of no return.

Sau khi kết hôn, cần phải duy trì tia sáng đã từng tồn tại trong mối quan hệ của bạn.Nếu bạn không làm việc để giữ cho nó sống, bạn có nguy cơ rơi vào cùng một thói quen cũ."Từ lúc bạn bắt đầu sống cùng nhau, những khoảnh khắc lãng mạn không còn tự động nữa", Tessina nói."Thay vào đó, phần lớn thời gian của bạn bên nhau dành cho những thứ trần tục hơn: giặt giũ, rửa bát, thanh toán hóa đơn hoặc đi làm., và bạn có thể thấy mình cảm thấy lo lắng rằng đối tác của bạn không còn quan tâm nhiều hơn hoặc hào hứng khi ở bên bạn. "

Mỗi người trong một mối quan hệ chỉ muốn giọng nói của họ được lắng nghe, nhưng lại, bạn cần dành cho đối tác của mình sự tôn trọng tương tự và thực sự lắng nghe những gì họ đang nói.Nếu đối tác của bạn nghĩ rằng bạn đang phớt lờ họ, họ sẽ cảm thấy như ý kiến và cảm xúc của họ không quan trọng với bạn và do đó, mối quan hệ cũng không phải là mối quan hệ.

Nếu bạn kết hôn ngay từ trung học hoặc đại học, bạn có thể bắt đầu xem xét lại mối quan hệ của mình sau này.Theo nghiên cứu của A & NBSP; 2015 từ Nicholas Wolfinger, giáo sư tại Đại học Utah, các cặp vợ chồng kết hôn với trẻ hơn có nguy cơ ly hôn cao hơn so với các cặp vợ chồng kết hôn vào cuối những năm 20 và đầu 30.Thật không may, nếu bạn bị cản trở khi bạn dưới 20 tuổi, Wolfinger ước tính rằng rủi ro ly hôn của bạn là 32 %, chỉ dựa trên tuổi.Nicholas Wolfinger, a professor at the University of Utah, couples who marry younger are at a greater risk of divorce compared to couples who wed in their late 20s and early 30s. Unfortunately, if you get hitched when you're under the age of 20, Wolfinger estimates that your divorce risk is 32 percent, based on age alone.

Trước khi bạn thắt nút, hãy chắc chắn rằng bạn tìm ra tài chính, sắp xếp cuộc sống, con đường sự nghiệp trong tương lai, bất cứ điều gì có khả năng cản trở hạnh phúc của bạn và mối quan hệ của bạn.Nếu bạn không làm như vậy, mối quan hệ của bạn có thể sẽ bị tiêu diệt ngay từ đầu.Trong một cuộc khảo sát năm 2001 với hơn 2.000 người đã kết hôn và ly dị ở Oklahoma, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng "ít hoặc không có sự chuẩn bị trước hôn nhân hữu ích" là một lý do hàng đầu được trích dẫn bởi những người ly hôn vì lý do tại sao cuộc hôn nhân của họ không kéo dài.

Bắt đầu một gia đình là một quyết định lớn không nên vội vã vào đó và nếu bạn nhảy khẩu súng vào lựa chọn đó, nó có thể giết chết cuộc hôn nhân của bạn.Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Tâm lý học và Tâm lý Xã hội cho thấy "cha mẹ cho thấy sự suy giảm đột ngột sau khi sinh ra các biện pháp quan sát và tự báo cáo về hoạt động của mối quan hệ."

Đôi khi các mối quan hệ sụp đổ không phải vì sự không tương thích, mà vì các vấn đề trong phòng ngủ.Trong danh sách của cô về một số lý do phổ biến để ly hôn, nhà trị liệu mối quan hệ có trụ sở tại U.K. trước khi lưu ý trên blog của mình rằng "các vấn đề với tình yêu" và "mất ham muốn tình yêu" đều là những vấn đề thường được trích dẫn trong các mối quan hệ thất bại hoặc thất bại.Elly Prior noted on her blog that "problems with love-making" and "loss of libido" are both commonly cited issues in failing or failed relationships.

Tất cả các cặp vợ chồng mới cưới nên thể hiện một số mức độ tình cảm, nhưng quá nhiều điều tốt cũng có thể là một vấn đề.Theo một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên tạp chí Mối quan hệ giữa các cá nhân và quy trình nhóm, các cặp vợ chồng thể hiện số lượng tình cảm quá dữ dội khi bắt đầu cuộc hôn nhân có nhiều khả năng ly hôn trong thời gian dài so với các cặp vợ chồng ít công khaitình cảm.Một ngọn lửa mạnh mẽ mất rất nhiều nỗ lực để giữ cho người sống rất tự nhiên, nó sẽ cháy nhanh hơn một lần bắt đầu như một tia lửa có thể quản lý được.

Chắc chắn, các mặt đối lập có thể thu hút lúc đầu, nhưng vào cuối ngày, chúng không phải lúc nào cũng tương thích và họ không thể luôn luôn tìm ra cách làm cho một mối quan hệ lâu dài hoạt động.Những điều nhỏ nhặt như sự lộn xộn và sở thích điện ảnh là không đáng kể, nhưng đó là những điều lớn hơn như quan điểm chính trị, cảm giác hài hước và thói quen chi tiêu có thể là ống hút phá vỡ lưng lạc đà.

Không có gì đáng ngạc nhiên, sự không chung thủy là một trong những lý do phổ biến nhất khiến các mối quan hệ sụp đổ.Trên thực tế, trong cuộc khảo sát năm 2001 ở Oklahoma, trong số những người đã ly dị, một trong những lý do phổ biến nhất được đưa ra cho sự chia rẽ là "ngoại tình hoặc ngoại tình".Và để biết thêm những điều bạn không bao giờ nên nói với người khác quan trọng của mình, hãy xem 65 điều mà không người phối ngẫu nào muốn nghe, theo mối quan hệ chuyên nghiệp.

Mối quan hệ 5 lý do hàng đầu thất bại là gì?

Vấn đề phổ biến nhất trong một mối quan hệ là gì?

Các nguyên nhân của các vấn đề mối quan hệ là gì?

3 lý do hàng đầu là mối quan hệ thất bại là gì?